Advertisement

صحة

شوربة مسائية تساعدكم على خسارة 2 كيلو كل 10 أيام.. جربوها

Lebanon 24
19-07-2019 | 05:30
A-
A+
Doc-P-608735-636991261795477894.jpg
Doc-P-608735-636991261795477894.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يلجأ العديد من الناس إلى حميات قاسية جداً لخسارة الوزن، علماً انه يمكن تحقيق هذا الهدف على المدى البعيد من خلال تناول الاطعمة الصحية وتنظيم الوجبات اليومية والتركيز على ممارسة التمارين الرياضية.

كذلك من المفيد الاعتماد على بعض الحيل مثل تناول اطباق ووصفات تسرع عملية حرق الدهون. ومن ابرزها مثلاً شوربة الشمندر وخل التفاح التي تمكّن من خسارة كيلوغرامين كل 10 ايام.
Advertisement

وتحتوي هذه الشوربة على نصف ليتر ماء، 200 غ من صدر الدجاج المسلوق المقطع على شكل مكعبات، بصلة واحدة، حبات طماطم، 3 أعصان كرافس، جزر، فص ثوم، القليل من الملح والفلفل، حبتي شمندر، ملعقتي طعام من خل التفاح، ملعقة طعام من عصير الليمون وشبت.

وللتحضير تقشر حبتا الشمندر وتغسلان وتوضعان في الماء على النار حتى تنضجا. تتركا لتبردا وفي هذه الاثناء يتم تحضير شوربة دجاج من خلال خلط قطع صدر الدجاج مع البصل والطماطم والكرافس والجزر والثوم والملح والفلفل.

عندما تنضج المكونات تتم إضافة الشمندر والخل وعصير الليمون والشبت ويطحن الخليط جيداً. ومن اجل خسارة الوزن بفعالية ينصح بتناول هذه الشوربة مساء. لكن من الضروري اتباع عادات حياتية صحية في موازاة ذلك.

المصدر: لها
مواضيع ذات صلة
هل يساعد الماء مع الليمون على خسارة الوزن؟
lebanon 24
15/09/2025 17:46:32 Lebanon 24 Lebanon 24
10 منشآت تابعة للأونروا تعرضت للقصف خلال 4 أيام في غزة
lebanon 24
15/09/2025 17:46:32 Lebanon 24 Lebanon 24
الأمم المتحدة: 89 قتيلا خلال 10 أيام في الفاشر وأبو شوك
lebanon 24
15/09/2025 17:46:32 Lebanon 24 Lebanon 24
ترامب: روسيا ستواجه عقوبات أميركية جديدة ما لم تنهِ الحرب في أوكرانيا خلال 10 أيام
lebanon 24
15/09/2025 17:46:32 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
09:58 | 2025-09-15
03:35 | 2025-09-15
00:26 | 2025-09-15
23:00 | 2025-09-14
16:00 | 2025-09-14
15:16 | 2025-09-14
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24