تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

5 أطعمة تخفّض "الكوليسترول".. تعرفوا إليها!

Lebanon 24
24-07-2019 | 03:30
A-
A+
5 أطعمة تخفّض "الكوليسترول".. تعرفوا إليها!
5 أطعمة تخفّض "الكوليسترول".. تعرفوا إليها! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تشير دراسات عدّة إلى دور العائدات الغذائية السيّئة في تعرّض الأشخاص لارتفاع "الكوليسترول" الضار، الأمر الذي قد يؤذي صحة القلب ويصل إلى تهديد الحياة.

ويركز الأطباء على أهمية التوعية بالنظام الغذائي الصحي، نظراً للأثر الذي يتركه على حياة البشر، وذلك بالمحافظة على مستويات طبيعية من "الكوليسترول".

وينصح الذين يتناولون اللحوم الحمراء والوجبات السريعة، التي تزيد "الكوليسترول"، بإيجاد بدائل صحية تحدّ من هذا الخطر، ومنها:
Advertisement
1- الشوفان.
2- سمك السلمون.
3- الأفوكادو.
4- زيت الزيتون.
5- الخضراوات والفواكه مثل التفاح والفاصولياء.
 
المصدر: سكاي نيوز
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك