Advertisement

صحة

لهذا السبب لا تبالغوا في ممارسة رياضات قوة التحمل!

Lebanon 24
17-08-2019 | 16:30
A-
A+
Doc-P-617480-637016535759715963.jpg
Doc-P-617480-637016535759715963.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
حذّر البروفيسور إنجو فروبوزه من المبالغة في ‫ممارسة رياضات قوّة التحمل كالمشي والركض وركوب الدراجات الهوائية، لكونها قد تؤدي إلى نتيجة عكسية، وتتسبب في إضعاف جهاز المناعة.

‫وأوضح أستاذ العلوم الرياضية الألماني أنه من المثالي ممارسة هذه ‫الرياضات بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً لمدة ثلاثين دقيقة في المرة ‫الواحدة.
Advertisement

‫وأشار فروبوزه إلى أنّه بهذا المعدل تعمل رياضات قوة التحمل على تقوية ‫القلب والأوعية الدموية، وتساعد على إنقاص الوزن، وتقي من الإصابة ‫بالأمراض كالسكري.
مواضيع ذات صلة
ميلوني: لهذا السبب لا أؤيّد قيام دولة فلسطين الآن
lebanon 24
18/09/2025 21:32:34 Lebanon 24 Lebanon 24
منها طول العمر.. فوائد صحية مذهلة لممارسة رياضة التنس
lebanon 24
18/09/2025 21:32:34 Lebanon 24 Lebanon 24
ملايين الأميركيين تحت خط الفقر.. لهذا السبب!
lebanon 24
18/09/2025 21:32:34 Lebanon 24 Lebanon 24
لهذا السبب رفض غوارديولا التعاقد مع رونالدو في الـ 2024
lebanon 24
18/09/2025 21:32:34 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
00:20 | 2025-09-18 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
03:59 | 2025-09-18 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
15:37 | 2025-09-17 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
15:30 | 2025-09-17 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
12:40 | 2025-09-18 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
12:00 | 2025-09-18
06:09 | 2025-09-18
04:26 | 2025-09-18
02:35 | 2025-09-18
00:09 | 2025-09-18
23:00 | 2025-09-17
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24