Advertisement

صحة

لهذا السبب لا تبالغوا في ممارسة رياضات قوة التحمل!

Lebanon 24
17-08-2019 | 16:30
A-
A+
Doc-P-617480-637016535759715963.jpg
Doc-P-617480-637016535759715963.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
حذّر البروفيسور إنجو فروبوزه من المبالغة في ‫ممارسة رياضات قوّة التحمل كالمشي والركض وركوب الدراجات الهوائية، لكونها قد تؤدي إلى نتيجة عكسية، وتتسبب في إضعاف جهاز المناعة.

‫وأوضح أستاذ العلوم الرياضية الألماني أنه من المثالي ممارسة هذه ‫الرياضات بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً لمدة ثلاثين دقيقة في المرة ‫الواحدة.
Advertisement

‫وأشار فروبوزه إلى أنّه بهذا المعدل تعمل رياضات قوة التحمل على تقوية ‫القلب والأوعية الدموية، وتساعد على إنقاص الوزن، وتقي من الإصابة ‫بالأمراض كالسكري.
مواضيع ذات صلة
أثناء ممارسة الرياضة.. دبابير أنهت حياة رجل وابنه
lebanon 24
08/11/2025 15:46:48 Lebanon 24 Lebanon 24
الرياضة وحدها لا تضمن فقدان الوزن… إليك السبب
lebanon 24
08/11/2025 15:46:48 Lebanon 24 Lebanon 24
برّاك: لهذا السبب لا تزال إسرائيل تقصف جنوب لبنان
lebanon 24
08/11/2025 15:46:48 Lebanon 24 Lebanon 24
خرج لممارسة الرياضة في بلدة عين عطا.. ولم يعد
lebanon 24
08/11/2025 15:46:48 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
08:12 | 2025-11-08
04:14 | 2025-11-08
03:27 | 2025-11-08
01:19 | 2025-11-08
00:18 | 2025-11-08
23:00 | 2025-11-07
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24