صحة

لهذا السبب لا تبالغوا في ممارسة رياضات قوة التحمل!

Lebanon 24
17-08-2019 | 23:30
A-
A+
Doc-P-617480-637016535759715963.jpg
Doc-P-617480-637016535759715963.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
A+
A-
facebook
facebook
facebook
حذّر البروفيسور إنجو فروبوزه من المبالغة في ‫ممارسة رياضات قوّة التحمل كالمشي والركض وركوب الدراجات الهوائية، لكونها قد تؤدي إلى نتيجة عكسية، وتتسبب في إضعاف جهاز المناعة.

‫وأوضح أستاذ العلوم الرياضية الألماني أنه من المثالي ممارسة هذه ‫الرياضات بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً لمدة ثلاثين دقيقة في المرة ‫الواحدة.

‫وأشار فروبوزه إلى أنّه بهذا المعدل تعمل رياضات قوة التحمل على تقوية ‫القلب والأوعية الدموية، وتساعد على إنقاص الوزن، وتقي من الإصابة ‫بالأمراض كالسكري.
تابع

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك
Softimpact Softimpact web design and development company website
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Softimpact Softimpact web design and development company website