Advertisement

صحة

الجلوس أكثر من 9 ساعات في اليوم خطر.. إليكم التفاصيل

Lebanon 24
24-08-2019 | 16:00
A-
A+
Doc-P-619548-637022606058551962.jpg
Doc-P-619548-637022606058551962.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
توصل باحثون إلى نتائج مثيرة بخصوص علاقة النشاط البدني بالصحة العامة وطول العمر، فقد تبين أن المزيد من التمارين بما في ذلك المشي والحركة الخفيفة تقلل خطر الوفاة.
 
ووجد فريق البحث أن الجلوس لمدة 9 ساعات ونصف يومياً في منتصف العمر يزيد خطر الوفاة المبكرة بشكل كبير. وأظهرت نتائج الدراسة التي اعتمدت على تحليل شريحة واسعة من البيانات أن التمارين مهما كانت خفيفة، وحتى لو اقتصرت على المشي تحدث فارقاً في خفض مخاطر الوفاة المبكرة وإطالة العمر.
Advertisement
وبحسب مجلة "بي إم جي" الطبية التي نشرت نتائج الدراسة، يحتاج الإنسان كحد أدنى إلى 150 دقيقة أسبوعياً من التمارين الخفيفة كالمشي، أو 75 دقيقة أسبوعياً من التمارين متوسطة الشدة. وحثّت توصيات الدراسة على تفادي الجلوس 9 ساعات ونصف في اليوم، علماً بأن وقت النوم ليس محسوباً ضمن هذه الساعات.
المصدر: موقع 24
مواضيع ذات صلة
دراسة تحذر : النوم أكثر من 9 ساعات يضر بالدماغ!
lebanon 24
03/07/2025 14:09:09 Lebanon 24 Lebanon 24
هل الأيام المقبلة ستكون أكثر حرارة؟ إليكم تفاصيل الطقس
lebanon 24
03/07/2025 14:09:09 Lebanon 24 Lebanon 24
خام برنت ينخفض أكثر من 9% في تداولات ما بعد الإغلاق
lebanon 24
03/07/2025 14:09:09 Lebanon 24 Lebanon 24
الأونروا: المساعدات والإمدادات الإنسانية لم تدخل إلى قطاع غزة منذ أكثر من 9 أسابيع
lebanon 24
03/07/2025 14:09:09 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
06:39 | 2025-07-03
04:44 | 2025-07-03
03:37 | 2025-07-03
02:26 | 2025-07-03
00:00 | 2025-07-03
23:00 | 2025-07-02
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24