تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

الجلوس أكثر من 9 ساعات في اليوم خطر.. إليكم التفاصيل

Lebanon 24
24-08-2019 | 16:00
A-
A+
الجلوس أكثر من 9 ساعات في اليوم خطر.. إليكم التفاصيل
الجلوس أكثر من 9 ساعات في اليوم خطر.. إليكم التفاصيل photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
توصل باحثون إلى نتائج مثيرة بخصوص علاقة النشاط البدني بالصحة العامة وطول العمر، فقد تبين أن المزيد من التمارين بما في ذلك المشي والحركة الخفيفة تقلل خطر الوفاة.
 
ووجد فريق البحث أن الجلوس لمدة 9 ساعات ونصف يومياً في منتصف العمر يزيد خطر الوفاة المبكرة بشكل كبير. وأظهرت نتائج الدراسة التي اعتمدت على تحليل شريحة واسعة من البيانات أن التمارين مهما كانت خفيفة، وحتى لو اقتصرت على المشي تحدث فارقاً في خفض مخاطر الوفاة المبكرة وإطالة العمر.
وبحسب مجلة "بي إم جي" الطبية التي نشرت نتائج الدراسة، يحتاج الإنسان كحد أدنى إلى 150 دقيقة أسبوعياً من التمارين الخفيفة كالمشي، أو 75 دقيقة أسبوعياً من التمارين متوسطة الشدة. وحثّت توصيات الدراسة على تفادي الجلوس 9 ساعات ونصف في اليوم، علماً بأن وقت النوم ليس محسوباً ضمن هذه الساعات.
Advertisement
المصدر: موقع 24
مواضيع ذات صلة
التحكم المروري: قتيلان و ٩ جرحى في ٩ حوادث سير في خلال الساعات الـ24 الماضية
lebanon 24
Lebanon24
06/04/2026 02:17:23 Lebanon 24 Lebanon 24
الإذاعة الإسرائيلية: حزب الله أطلق أكثر من 60 صاروخا و5 مسيّرات على مناطق في إسرائيل خلال 6 ساعات منذ صباح اليوم
lebanon 24
Lebanon24
06/04/2026 02:17:23 Lebanon 24 Lebanon 24
الجيش الإيراني: أسقطنا 13 مسيّرة معادية من طراز إم كيو 9 وهرميس وأوربيتر خلال 24 ساعة
lebanon 24
Lebanon24
06/04/2026 02:17:23 Lebanon 24 Lebanon 24
الحرس الثوري الإيراني: أطلقنا قبل ساعات أكثر من 40 صاروخا باتجاه أهداف أميركية وإسرائيلية
lebanon 24
Lebanon24
06/04/2026 02:17:23 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
16:25 | 2026-04-05
Lebanon24
12:25 | 2026-04-05
Lebanon24
11:00 | 2026-04-05
Lebanon24
08:00 | 2026-04-05
Lebanon24
04:00 | 2026-04-05
Lebanon24
02:30 | 2026-04-05
فيديو
lebanon 24
Lebanon24
16:00 | 2026-04-03 Lebanon 24 Lebanon 24
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24