رجيم البندورة.. هذا ما تخسرونه في 3 ايام

تعتبر البندورة من الخضار التي تعود بالكثير من الفوائد على الصحة، كما أن تناولها يمكن ان يساعد على خسارة الوزن. ولهذا ينصح باتباع ما يسمى رجيم البندورة.

ويمكن لهذه الحمية ان تساعد على خسارة كيلوغرام واحد على الاقل خلال 3 ايام، شرط ان يترافق البرنامج مع شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء يومياً.

* قبل الفطور: يجب تناول كوب من عصير البندورة مع بضعة أوراق من النعناع.

* خلال الفطور: يمكن تناول حبتي بندورة مشويتين مع القليل من اكليل الجبل.

*وجبة خفيفة: ينصح بشرب مخفوق حليب يحتوي على 6 اوراق نعناع وجزرة ونصف حبة ليمون ونصف حبة بندورة وكوبين من الماء المعدني.

* الغداء: يمكن تناول سلطة بندورة مع بذور صويا وفليفلة والقليل من عصير الليمون وزيت الزيتون.

* وجبة خفيفة: يجب تناول كوب عصير بندورة مع اوراق النعناع. كما يمكن تناول مخفوق يحتوي على الحليب وأوراق نعناع وجزرة ونصف حبة ليمون ونصف حبة طماطم مع كوبين من الماء.

* العشاء: يجب تحضير سلطة بندورة مع بذور الصويا والفليفلة. لكن من المهم الانتباه الى عدم اتباع هذا الرجيم لمدة طويلة. ومن الضروري اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

مونديال 2026

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

رجيم البندورة.. هذا ما تخسرونه في 3 ايام

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

مونديال 2026

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

صحة

رجيم البندورة.. هذا ما تخسرونه في 3 ايام

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني