Advertisement

صحة

رجيم البندورة.. هذا ما تخسرونه في 3 ايام

Lebanon 24
11-09-2019 | 13:30
A-
A+
Doc-P-624784-637038018738379847.jpg
Doc-P-624784-637038018738379847.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
تعتبر البندورة من الخضار التي تعود بالكثير من الفوائد على الصحة، كما أن تناولها يمكن ان يساعد على خسارة الوزن. ولهذا ينصح باتباع ما يسمى رجيم البندورة. 

ويمكن لهذه الحمية ان تساعد على خسارة كيلوغرام واحد على الاقل خلال 3 ايام، شرط ان يترافق البرنامج مع شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء يومياً.
Advertisement

* قبل الفطور: يجب تناول كوب من عصير البندورة مع بضعة أوراق من النعناع.

* خلال الفطور: يمكن تناول حبتي بندورة مشويتين مع القليل من اكليل الجبل.

*وجبة خفيفة: ينصح بشرب مخفوق حليب يحتوي على 6 اوراق نعناع وجزرة ونصف حبة ليمون ونصف حبة بندورة وكوبين من الماء المعدني.

* الغداء: يمكن تناول سلطة بندورة مع بذور صويا وفليفلة والقليل من عصير الليمون وزيت الزيتون.

* وجبة خفيفة: يجب تناول كوب عصير بندورة مع اوراق النعناع. كما يمكن تناول مخفوق يحتوي على الحليب وأوراق نعناع وجزرة ونصف حبة ليمون ونصف حبة طماطم مع كوبين من الماء.

* العشاء: يجب تحضير سلطة بندورة مع بذور الصويا والفليفلة. لكن من المهم الانتباه الى عدم اتباع هذا الرجيم لمدة طويلة. ومن الضروري اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
المصدر: لها
مواضيع ذات صلة
ماذا تقدم لنا البندورة من فوائد؟
lebanon 24
08/07/2025 14:43:23 Lebanon 24 Lebanon 24
ليست مجرد مكون في السلطة.. تعرّف إلى أسرار البندورة الصحية
lebanon 24
08/07/2025 14:43:23 Lebanon 24 Lebanon 24
لافروف: أوكرانيا رفضت هدنة مؤقتة لـ 3 أيام
lebanon 24
08/07/2025 14:43:23 Lebanon 24 Lebanon 24
لمدّة 3 أيام.. زيارة للرئيس الفلسطيني إلى لبنان
lebanon 24
08/07/2025 14:43:23 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
06:51 | 2025-07-08
03:48 | 2025-07-08
00:51 | 2025-07-08
23:00 | 2025-07-07
16:00 | 2025-07-07
14:00 | 2025-07-07
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24