23
o
بيروت
24
o
طرابلس
22
o
صور
23
o
جبيل
22
o
صيدا
23
o
جونية
21
o
النبطية
21
o
زحلة
21
o
بعلبك
24
o
بشري
23
o
بيت الدين
21
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
وصفة تفعل المعجزات!
Lebanon 24
17-10-2019
|
03:30
A-
A+
photos
0
A+
A-
من المعلوم أنّ الناقل العصبي "سيروتونين" يساعد على إنتاج الكيماويات التي تضمن الشعور بالسعادة، ويرسل الإشارات بين الخلايا العصبية. وكي يتمكّن الجسم من إنتاجه، يستعين بمجموعة خطوات كيماوية بدءاً من الحامض الأميني "L-tryptophan". ومن بين الكيماويات المشاركة في تحويل "L-tryptophan" إلى سيروتونين، ما يُعرف بالـ"5-HTP". فما هو تحديداً، ولمَ أصبحت مكمّلاته أكثر شعبية؟
Advertisement
أشارت اختصاصية التغذية ناتالي جابرايان إلى أنّ الـ"5-HTP" كان مُتاحاً فقط عن طريق الوصفة الطبية حتى عام 1995، عندما وافقت إدارة الغذاء والدواء الأميركية (FDA) على اعتباره مكمّلاً لا يحتاج إلى وصفة طبية»، لافتة إلى أنّ شركات التصنيع تستمد هذا المكمّل من بذور نبات إفريقي، وهو غير متوافر طبيعياً في المأكولات.
وأوضحت أنّ «بعض الأشخاص يعتقدون أنّ الحصول على مكمّلات "5-HTP" يرفع نسبة السيروتونين في الجسم. واللافت في هذا السياق أنّ الأطباء قد ربطوا مُسبقاً قلّة السيروتونين بمشكلات صحّية كثيرة بما فيها الكآبة، والقلق، واضطرابات النوم، وزيادة الوزن. نتيجة هذا الواقع، فإنّ بعضهم ينصحون بتناول "5-HTP" جنباً إلى أدويتهم المُعتادة لتعزيز فاعلية علاج مجموعة حالات، وتحديداً:
النوم
إنّ أبحاثاً كثيرة عن تأثير "5-HTP" في النوم أُجريت على الحيوانات. على سبيل المثال، نظرت دراسة صدرت عام 2018 في "Nutrition Research and Practice" إلى انعكاسات "5-HTP" على مركّب "GABA" في الجسم، الذي يعزّز الاسترخاء، لدى مجموعة من الذباب والفئران. وقد استخدم العلماء الكافيين لتحفيز الأرق، ثمّ أدخلوا مزيج "GABA" و"5-HTP"، فوجدوا أنّ هذا الأخير ساهم في تحفيز النوم وتحسين جودته ومدّته.
خسارة الوزن
تناول "5-HTP" قد يدعم السلوكيات التي تساعد الشخص على خسارة الوزن أو الحفاظ على معدل وزن صحّي. إستناداً إلى بحث نُشر عام 2017 في "Brain and Behavior"، أعطى الباحثون 7 أشخاص يتمتعون بصحّة جيدة مكمّل "5-HTP"، وقدّموا لـ7 آخرين مكمّل الفيتامين C. ثمّ أجروا تصويراً بالرنين المغناطيسي أثناء إظهارهم للمشاركين مأكولات حقيقية وصوراً لها لمراقبة استجابة أدمغتهم".
لقراءة المقال كاملاً
إضغط هنا.
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
شخصٌ واحد فاز بـ"اللوتو".. المبلغ كبير وهذه كانت قيمة المرتبة الأولى (صورة)
Lebanon 24
شخصٌ واحد فاز بـ"اللوتو".. المبلغ كبير وهذه كانت قيمة المرتبة الأولى (صورة)
13:00 | 2024-05-07
07/05/2024 01:00:11
Lebanon 24
Lebanon 24
ابنة أنابيلا هلال كبرت وأصبحت شابة.. هل تشبهها؟ (صور)
Lebanon 24
ابنة أنابيلا هلال كبرت وأصبحت شابة.. هل تشبهها؟ (صور)
04:50 | 2024-05-07
07/05/2024 04:50:41
Lebanon 24
Lebanon 24
رشق السيارات بالحجارة وقطع الطريق... شاهدوا بالصورة ما يحدث في خلدة
Lebanon 24
رشق السيارات بالحجارة وقطع الطريق... شاهدوا بالصورة ما يحدث في خلدة
10:05 | 2024-05-07
07/05/2024 10:05:53
Lebanon 24
Lebanon 24
كان يُحاول الهروب إلى سوريا... توقيف المتّهم بقتل الشابة زينب معتوق
Lebanon 24
كان يُحاول الهروب إلى سوريا... توقيف المتّهم بقتل الشابة زينب معتوق
10:16 | 2024-05-07
07/05/2024 10:16:09
Lebanon 24
Lebanon 24
مجلة أميركيّة: هذا ما ينتظر إسرائيل في رفح
Lebanon 24
مجلة أميركيّة: هذا ما ينتظر إسرائيل في رفح
07:00 | 2024-05-07
07/05/2024 07:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
01:50 | 2024-05-08
"إنسولين فموي" قد يغني عن الحقن لمرضى السكري
00:00 | 2024-05-08
لماذا يجب تجنب شرب الماء من زجاجة بلاستيكية؟
23:19 | 2024-05-07
أسترازينيكا تسحب لقاحها المضاد لكورونا من كل أنحاء العالم.. لهذا السبب
23:00 | 2024-05-07
لمرضى تلف الأعصاب.. هذا الخبر يهمّكم
19:41 | 2024-05-07
سحب لقاح "أسترازينيكا" من جميع أنحاء العالم
14:33 | 2024-05-07
الخبراء يجيبون.. هل الأطعمة فائقة المعالجة ضارة حقاً؟
فيديو
بالفيديو: اقتحم بسيارته حشدا من المحتجين المؤيدين لفلسطين ورش عليهم مادة كيميائية
Lebanon 24
بالفيديو: اقتحم بسيارته حشدا من المحتجين المؤيدين لفلسطين ورش عليهم مادة كيميائية
04:09 | 2024-05-04
08/05/2024 11:38:27
Lebanon 24
Lebanon 24
سقطت فجأة بين المعزين.. فنانة تنهار ويُغمى عليها في عزاء والدتها (فيديو)
Lebanon 24
سقطت فجأة بين المعزين.. فنانة تنهار ويُغمى عليها في عزاء والدتها (فيديو)
03:39 | 2024-05-04
08/05/2024 11:38:27
Lebanon 24
Lebanon 24
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
Lebanon 24
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
02:08 | 2024-05-02
08/05/2024 11:38:27
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24