بينها العصير والقهوة.. ابتعد عن هذه الأطعمة عند الإصابة بالإنفلونزا!

يجهل كثيرون أنّ العصير يُعدّ خياراً سيئاً إذا كنت تعاني من الإنفلونزا. فالسكر الزائد في الجسم يضعف عمل خلايا المناعة، ويعيق مكافحتها للميكروبات. تعرّفوا في ما يلي إلى الأطعمة التي يُنصح بتجنبها إذا كنت مصاباً بالإنفلونزا:

- البسكويت والحلوى فهي من الأطعمة التي تضعف أداء خلايا الدم البيضاء والتي تشكل العنصر الرئيسي في جهاز المناعة، والسبب هو جرعة السكر الزائدة في الحلوى.
- الفريز فهو من الأطعمة التي تزيد الهيستامين في الجسم، ويؤدي ذلك إلى زيادة مخاط الأنف وانسداده.
- الجبنة لأنّها غنية بالدهون الصلبة التي تضعف محاربة الجسم للالتهابات.
- القهوة حيث تزيد جفاف الجسم.
التونة فهي غنية بالهيستامين الذي يزيد الالتهابات.