ضعف الأظافر، وارتعاش الجفن، والجلد الميّال للتقشّر... أعراض قد تبدو بسيطة وسهلة العلاج، ولكن إذا استمرّت فقد تشير إلى نقص في بعض العناصر الغذائية. فهل تعلمون ما هي؟
شدّدت اختصاصية التغذية جيرلن جونز، من أتلانتا، على "ضرورة الاستماع جيداً إلى الجسم، وفي حال ملاحظة أي شيء غير اعتيادي، يجب عدم تجاهله".
وأضافت: "إذا كان نقص المغذيات هو المسؤول عن المشكلة، فكلما تمّ التعامل معه باكراً أصبح العلاج بواسطة التعديلات الغذائية أو المكمّلات أسهل".
وعرضت 6 أعراض تُصيب الجسم، قد ترمز إلى أنه يعاني خللاً غذائياً معيّناً، علماً أنها قد تدلّ أيضاً على مشكلات أكثر جدّية، لذلك يُفضّل دائماً اللجوء إلى الطبيب لرصد السبب الفعلي:
تصلّب المفاصل
أي ألم في الجسم قد يُشير إلى انخفاض الفيتامين D الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم الذي لا غنى عنه لبناء العظام. في حال عدم الحصول على كمية كافية منه، سواء عن طريق الطعام أو أشعة الشمس، فإنه قد يؤدي إلى خسارة كثافة العظام والوجع.