Advertisement

صحة

هذا عدد التفاحات التي ينبغي أكلها يومياً!

Lebanon 24
09-11-2019 | 13:00
A-
A+
Doc-P-643491-637088995136193944.jpg
Doc-P-643491-637088995136193944.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
تحث التوصيات الصحية على تناول تفاحة كل يوم، لكن بالإمكان تعظيم فوائد التفاح عن طريق تناول 3 حبات يومياً.
وفي التفاصيل أنّ أكل المزيد من التفاح على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وحماية القلب من الأمراض لأنه غني بالألياف ومضادات الأكسدة والإنزيمات.
Advertisement

وتتضمن فوائد التفاح: الوقاية من السرطان، والسكري، وتقليل الالتهابات في الجسم، وتقوية المناعة لمحاربة نزلات البرد والإنفلونزا، وتحسين الهضم، وعلاج الإسهال والإمساك.

كما يوفر التفاح فيتامينات "أ" و"سي" و"إي"، والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. أمّا بالنسبة إلى قشر التفاح، فتشير الدراسات إلى أنّه يحتوي على مضادات للأكسدة تساعد على تنظيف الجسم وتنقيته من السموم.

في المقابلـ يتسبب طبخ التفاح في القضاء على الإنزيمات التي يوفرها، وتقليل بعض فوائده.

المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
لصحة أفضل.. كم عدد الخطوات التي تحتاجها يوميًا؟
lebanon 24
15/09/2025 17:35:29 Lebanon 24 Lebanon 24
لماذا يجب أن نأكل البندورة يومياً؟
lebanon 24
15/09/2025 17:35:29 Lebanon 24 Lebanon 24
إعلام مصري عن رئيس هيئة قناة السويس: عدد السفن التي تمر يوميا انخفض لنحو 35 مقارنة بـ75 أو 80 قبل تصاعد الأزمة
lebanon 24
15/09/2025 17:35:29 Lebanon 24 Lebanon 24
أولمرت: يجب محاكمة نتنياهو على الجرائم التي يرتكبها يومياً ضد دولة إسرائيل وشعبها
lebanon 24
15/09/2025 17:35:29 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
09:58 | 2025-09-15
03:35 | 2025-09-15
00:26 | 2025-09-15
23:00 | 2025-09-14
16:00 | 2025-09-14
15:16 | 2025-09-14
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24