Advertisement

صحة

هذه هي الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين "د" في الجسم

Lebanon 24
27-11-2019 | 07:00
A-
A+
Doc-P-648938-637104438186165233.jpg
Doc-P-648938-637104438186165233.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
من أجل الحصول على فيتامين "د"، يحتاج الجسم إلى أن يكون في الشمس لحوالي 10-15 دقيقة في اليوم، وفق ما أفاد مايكل ف. هوليكا، أستاذ الطب وعلم وظائف الأعضاء والفيزياء الحيوية في المركز الطبي بجامعة بوسطن. 
Advertisement
في فصل الشتاء، غالباً ما يكون نقص فيتامين "د" في الجسم مشكلة. وأوضح هوليكا أنه من أجل تعويض هذا النقص، من الضروري أن تكون في الشمس لمدة 10-15 دقيقة يوميًا.

وفقا للأطباء، إن ما يدل على نقص فيتامين "د" يمكن أن يكون الألم في الأطراف والعظام، وكذلك في المفاصل غير النشطة في الصباح وتعرق في الرأس وزيادة الوزن والاكتئاب ومشاكل في الأمعاء.

أيضًا، نقصه يؤدي إلى ظهور خطر ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 وهشاشة العظام. يمكن أن يحدث نقص فيتامين "د" حتى مع تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، لأن أشعة الشمس هي أهم مصدر له، وفقا لمجلة "فوكس".
المصدر: سبوتنيك
مواضيع ذات صلة
أعراض خفية لنقص الزنك عند النساء.. تعرفوا عليها
lebanon 24
05/08/2025 11:14:47 Lebanon 24 Lebanon 24
مسؤول عسكريّ إسرائيليّ: هذه هي الجبهة الرئيسيّة الآن
lebanon 24
05/08/2025 11:14:47 Lebanon 24 Lebanon 24
مع حلول فصل الصيف.. كم من الوقت يجب التعرض للشمس للحصول على فيتامين د؟
lebanon 24
05/08/2025 11:14:47 Lebanon 24 Lebanon 24
لزيادة مستويات فيتامين (د).. إليكم المدة المثالية للتعرض لأشعة الشمس!
lebanon 24
05/08/2025 11:14:47 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
03:09 | 2025-08-05
00:09 | 2025-08-05
23:00 | 2025-08-04
16:00 | 2025-08-04
16:00 | 2025-08-04
14:00 | 2025-08-04
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24