Advertisement

صحة

أطعمة لذيذة تقوي الذاكرة.. أكثروا منها

Lebanon 24
02-01-2020 | 10:00
A-
A+
Doc-P-659947-637135583893294527.jpg
Doc-P-659947-637135583893294527.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
تساعد بعض الأطعمة على تقوية الدماغ والذاكرة. هذا ما يؤكده خبراء التغذية. في تقرير لها أوضحت صحيفة "صباح" التركية أنّ خلايا الدماغ كغيرها من خلايا الجسم، بحاجة إلى عناصر غذائية معينة، كما أن الاضطرابات الغذائية قد تؤدي إلى آثار سلبية على سلامة الجهاز العصبي على المدى الطويل.
Advertisement

وأضافت أن عدم التوازن وسوء التغذية، يمكن أن ينتج عنهما أضرار كبيرة بخلايا الدماغ، ما قد يؤثر على تطوير الخلايا العصبية.

ولفتت إلى أن الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات من مجموعة "بي"، لها دور أساس في إنعاش الذاكرة وتطوير الذكاء، كما أنها مهمة جدا في حماية صحة الدماغ والجهاز العصبي.

ما هي تلك الأطعمة؟
- دهون أوميغا 3: يمكن الحصول عليها عبر تناول الأسماك الزيتية (الدهنية) التي تحتوي على نسبة قليلة من الزئبق، مثل السردين، والأنشوجة، وسمك الاسقمري والسمك الأزرق.
- البيض
- الجوز
- الفول السوداني.
المصدر: عربي 21
مواضيع ذات صلة
طبيب يكشف: 10 أطعمة يومية تقوي أمعاءك وتحسن الهضم!
lebanon 24
04/08/2025 11:55:04 Lebanon 24 Lebanon 24
الأناناس… فاكهة لذيذة وفوائد مذهلة
lebanon 24
04/08/2025 11:55:04 Lebanon 24 Lebanon 24
الخير في ذكرى جريمة 4 آب: ذاكرتنا أقوى من النسيان
lebanon 24
04/08/2025 11:55:04 Lebanon 24 Lebanon 24
إليكم أفضل 5 أطعمة لتخفيف آلام التهاب المفاصل
lebanon 24
04/08/2025 11:55:04 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
01:29 | 2025-08-04
00:50 | 2025-08-04
23:00 | 2025-08-03
16:00 | 2025-08-03
13:36 | 2025-08-03
10:00 | 2025-08-03
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24