Advertisement

صحة

المعكرونة تساعد على خسارة الوزن.. والشرط طهوها بهذه الطريقة

Lebanon 24
17-01-2020 | 23:00
A-
A+
Doc-P-665249-637148544549874348.jpg
Doc-P-665249-637148544549874348.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول المعكرونة يمكن أن تساعد على خسارة الوزن. ووجد باحثون من جامعة تورنتو في كندا أنه من الخطأ استبعاد هذا النوع من الطعام من الأنظمة الصحية التي تساعد على خسارة الوزن.

وتبيّن من خلال الدراسة التس نشرت نتائجها في دورية BMJ Open إلى أن المعكرونة تتسم بمؤشر غليسيمي منخفض، ما يعني أنها لا تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم.
Advertisement

كما أظهرت النتائج أنه من الضروري الاهتمام بطريقة طهوها وأن تكون Al dente أي غير ناضجة بشكل تام.

وجاء في بيان نشر بعد الانتهاء منها: "خلافاً للاعتقاد السائد يمكن المعكرونة أن تشكل جزءًا من نظام غذائي صحي".

وقال المشرف على الدراسة الدكتور جون سيفنبيبر: "تعتبر المعكرونة من الاطعمة ذات المؤشر الغليسيمي غير المترفع ومن الممكن البدء بدراسة احتمال تشكيلها جزءًا من نظام غذائي يهدف إلى خسارة الوزن".
المصدر: لها
مواضيع ذات صلة
هل يساعد الماء مع الليمون على خسارة الوزن؟
lebanon 24
04/11/2025 15:11:51 Lebanon 24 Lebanon 24
مشروبات ليلية تساعد على إنقاص الوزن.. اليكم ابرزها
lebanon 24
04/11/2025 15:11:51 Lebanon 24 Lebanon 24
توابل تساعد في إنقاص الوزن.. اليكم ابرزها
lebanon 24
04/11/2025 15:11:51 Lebanon 24 Lebanon 24
الألياف الغذائية.. السرّ الخفي لدعم خسارة الوزن
lebanon 24
04/11/2025 15:11:51 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
07:38 | 2025-11-04
03:16 | 2025-11-04
02:33 | 2025-11-04
00:35 | 2025-11-04
23:00 | 2025-11-03
16:00 | 2025-11-03
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24