Advertisement

صحة

عادات تزيد العمر وتقي من الأمراض.. طبقوها!

Lebanon 24
18-01-2020 | 07:00
A-
A+
Doc-P-665548-637149355647922088.jpg
Doc-P-665548-637149355647922088.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
نشرت جامعة هارفارد الأميركية، دراسة تشير إلى ضرورة اتباع خمس عادات صحية للوقاية من الأمراض وإطالة العمر.

ووفقا للدراسة، الخمس عادات هي الامتناع عن التدخين نهائيا، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن مناسب، والامتناع عن شرب الكحول.
Advertisement

وتساهم هذه العادات في منح الإنسان سنوات يعيشها في صحة بعيدا عن أمراض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان أيضا.

وتعد هذه الدراسة امتدادا لدراسة أجرتها هارفارد في 2018، قالت إن اتباع هذه العادات يساهم بإطالة متوسط العمر الافتراضي للإنسان.

وكانت دراسات سابقة وجدت أن اتباع نمط حياة صحي يساهم بتحسين متوسط العمر المتوقع، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسكري وأمراض القلب والسرطان.
المصدر: سبوتنيك
مواضيع ذات صلة
وزير الخارجية الأردنية: إسرائيل تزيد من تأزيم الأوضاع في لبنان وسوريا
lebanon 24
18/10/2025 05:04:36 Lebanon 24 Lebanon 24
خمس عادات يومية تسرّع شيخوخة المرأة.. كيف تبطئينها؟
lebanon 24
18/10/2025 05:04:36 Lebanon 24 Lebanon 24
خمس دقائق فقط يوميًا تحمي قلبك من الأمراض
lebanon 24
18/10/2025 05:04:36 Lebanon 24 Lebanon 24
دور الطعام الصحي في حماية الجسم من الأمراض
lebanon 24
18/10/2025 05:04:36 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
16:00 | 2025-10-17
14:00 | 2025-10-17
10:39 | 2025-10-17
07:27 | 2025-10-17
04:50 | 2025-10-17
03:30 | 2025-10-17
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24