Advertisement

صحة

علامات تدّل على نقص المياه في الجسم

Lebanon 24
15-02-2020 | 08:00
A-
A+
Doc-P-674161-637173603167499211.jpg
Doc-P-674161-637173603167499211.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
كشفت هيئة حماية المستهلك الروسية "روس بوتريب نادزور" عن العلامات التي من خلالها يمكن تحديد نقص الماء في الجسم.

وكتبت على موقعها إن الماء ضروري كمذيب وناقل، لأنه يوفر نقل المواد الغذائية والمنتجات الأيضية. كما يلعب دورا في تنظيم درجة حرارة الجسم. تجدر الإشارة إلى أن هناك ثلاثة مصادر رئيسية للسوائل في الجسم: مياه الشرب والغذاء والمياه الأيضية، والتي يتم الحصول عليها نتيجة أكسدة الكربوهيدرات والدهون والبروتينات.
Advertisement

يساوي فقدان الماء عادة استهلاكه وتكوينه الداخلي، حوالي 2-4 لتر يوميًا. مع الجوع والوجبات الغذائية مع كمية محدودة من الكربوهيدرات، يتم فقدان الماء بسبب انخفاض في الغليكوجين المتراكم في الأنسجة.

قد يكون انخفاض كمية الماء في الجسم بسبب الاستهلاك غير الكافي أو الإفراز المفرط (زيادة التعرق، الحروق الشديدة، القيء، الإسهال).

وقال الخبراء إن "العلامات المبكرة لنقص المياه تشمل الصداع والإرهاق وفقدان الشهية واحمرار الجلد والدوخة والفم الجاف والعينين الجافة والإحساس بالحرقة في المعدة".

في المتوسط، يحتاج الشخص البالغ إلى استهلاك 2-4 ٪ من السوائل حسب وزن الجسم، والطفل - 10-15 ٪ من وزن الجسم.
المصدر: سبوتنيك
مواضيع ذات صلة
هذه العلامات تدل على نقص فيتامين "د"
lebanon 24
17/09/2025 06:52:21 Lebanon 24 Lebanon 24
موجة حرّ في إيران تتسبب في نقص المياه والكهرباء
lebanon 24
17/09/2025 06:52:21 Lebanon 24 Lebanon 24
إحذروا نقص الفيتامينات.. هذا ما سيحدث للجسم
lebanon 24
17/09/2025 06:52:21 Lebanon 24 Lebanon 24
علامات تدل على أن جهاز التلفزيون لديكم بحاجة لاستبدال.. تعرفوا إليها
lebanon 24
17/09/2025 06:52:21 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
09:30 | 2025-09-16 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
03:43 | 2025-09-16 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
02:15 | 2025-09-16 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
12:30 | 2025-09-16 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
09:00 | 2025-09-16 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
23:00 | 2025-09-16
16:17 | 2025-09-16
13:40 | 2025-09-16
13:00 | 2025-09-16
10:46 | 2025-09-16
09:04 | 2025-09-16
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24