Advertisement

صحة

هل تجاوزت الأربعين؟.. لا تأكل هذه الأطعمة قبل النوم!

Lebanon 24
25-02-2020 | 14:00
A-
A+
Doc-P-677191-637182306075855478.jpg
Doc-P-677191-637182306075855478.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
أثناء الليل يهدأ الجسم وتتباطأ عملية الأيض، وكلما تقدم المرء في العمر أصبح الأمر أكثر وضوحاً، فبمجرد بلوغ سن الأربعين يصبح التخلص من الدهون أصعب مما كان عليه الحال قبل بضع سنوات.
وفي هذا الإطار، حذرت مجلة فرويندين الألمانية من تناول بعض الأطعمة قبل النوم، والتي قد تسبب زيادة كبيرة في الوزن، ومنها:
Advertisement
رقائق البطاطا
تعتبر رقائق البطاطا من الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية غير الصحية، ولذلك من المهم تجنبها في المساء عند محاولة الحفاظ على الوزن أو حتى إنقاص الوزن.
الآيس كريم
من الأفضل عدم تناول الآيس كريم قبل النوم بسبب احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية وكمية كبيرة من السكر، التي يصعب حرقها في المساء.
الشوكولا
تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون والسعرات الحرارية، وهي عناصر يتم تحويلها في الجسم إلى دهون.
المخبوزات المملحة
يعتمد البعض على المخبوزات المملحة كبديل للأطعمة الحلوة أو الدهنية، لكن في الواقع هذه الأطعمة لا تفيد الجسم في شيء، كما أنها تزيد من نسبة السكر والأنسولين في الدم.
المصدر: موقع 24
مواضيع ذات صلة
لشعر صحي لا يتساقط.. ركزوا على هذه الاطعمة
lebanon 24
06/07/2025 08:36:21 Lebanon 24 Lebanon 24
دراسة تكشف: الجبن قبل النوم قد يحوّل لياليك إلى كوابيس!
lebanon 24
06/07/2025 08:36:21 Lebanon 24 Lebanon 24
هل تكفي ثلاث ساعات للحصول على قسط كاف من النوم؟
lebanon 24
06/07/2025 08:36:21 Lebanon 24 Lebanon 24
هل من علاقة بين الحرمان من النوم وضعف السمع؟ اليكم ما كشفته الدراسات
lebanon 24
06/07/2025 08:36:21 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
23:00 | 2025-07-05
15:00 | 2025-07-05
12:00 | 2025-07-05
11:12 | 2025-07-05
08:48 | 2025-07-05
06:22 | 2025-07-05
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24