تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

حقيبتك قد تكون السبب بإصابتك بالشد العضلي!

Lebanon 24
18-10-2015 | 12:01
A-
A+
حقيبتك قد تكون السبب بإصابتك بالشد العضلي!
حقيبتك قد تكون السبب بإصابتك بالشد العضلي! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أشار جرّاح العظام الألماني راينهارد شنايدرهان إلى أنّ "حمل حقيبة يد بانتظام يُشكّل عبئاً أحادي الجانب، ما قد يؤدّي إلى الإصابة بشدّ عضلي". وأوضح شنايدرهان أنّه "ينشأ على الجانب، الذي يتمّ حمل الحقيبة به، شدّ عضلي في منطقة الكتف ومؤخرة العنق، بينما ينشأ على الجانب الآخر شدّ عضلي في الجزء السفلي من الظهر". ولتجنب الشدّ العضلي، شدّد جرّاح العظام الألماني على "ضرورة ألّا يزيد وزن حقيبة اليد على 5% من وزن الجسم، لاسيّما عند السير على الأقدام لمسافات طويلة". وأكّد شنايدرهان أنّه "لا بأس من حمل حقيبة يد تحتوي على مفاتيح وهاتف جوال فقط"، مشيراً إلى أنّه "من الأفضل حمل حقيبة ظهر عند الرغبة في اصطحاب كتب". (أنا زهرة)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك