Advertisement

صحة

هذا ما تفعله حفنة من بذور دوار الشمس بجسمك!

Lebanon 24
03-07-2020 | 05:00
A-
A+
Doc-P-720350-637293636094118629.jpg
Doc-P-720350-637293636094118629.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
قال مركز استعلامات المستهلك الألماني إن بذور دوار الشمس تتمتع بفوائد صحية جمّة، فهي تعد مصدراً غنياً بالبروتينات، حيث تحتوي 100 غرام منها على كمية بروتينات أكثر من شريحة لحم بقري. وتزخر بذور دوار الشمس أيضاً بحمض الفوليك، الذي يتمتع بأهمية كبيرة للحوامل والمرضعات بصفة خاصة، كما أنها تشتمل على الماغنيسيوم المهم لتوازن الهرمونات وأيض الطاقة والعضلات. وبالإضافة إلى ذلك، تحتوي البذور على مادة " فايتوستيرول"، التي تسهم في خفض مستوى الكوليسترول. ورغم هذه الفوائد الصحية كلها، ينبغي تناول بذور دوار الشمس باعتدال، حيث يكفي تناول حفنة منها يومياً، كونها غنية بالطاقة مثل أي بذور زيتية.
Advertisement
المصدر: سبوتنيك
مواضيع ذات صلة
فائدة غير متوقعة.. هذا ما تفعله "الخضروات الورقية" بالجسم
lebanon 24
15/07/2025 04:00:23 Lebanon 24 Lebanon 24
اعتصام لأصحاب التوك توك عند دوار الجبلي في بعلبك
lebanon 24
15/07/2025 04:00:23 Lebanon 24 Lebanon 24
إصابات جراء استهداف جيش الاحتلال منتظري المساعدات شرق دوار النابلسي غرب مدينة غزة
lebanon 24
15/07/2025 04:00:23 Lebanon 24 Lebanon 24
هذا ما قد تفعله إيران في أميركا!
lebanon 24
15/07/2025 04:00:23 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
16:00 | 2025-07-14
16:00 | 2025-07-14
14:00 | 2025-07-14
10:46 | 2025-07-14
08:30 | 2025-07-14
06:02 | 2025-07-14
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24