27
o
بيروت
26
o
طرابلس
25
o
صور
25
o
جبيل
25
o
صيدا
26
o
جونية
24
o
النبطية
21
o
زحلة
22
o
بعلبك
14
o
بشري
21
o
بيت الدين
19
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
هذا ما تفعله حفنة من بذور دوار الشمس بجسمك!
Lebanon 24
03-07-2020
|
05:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
قال مركز استعلامات المستهلك الألماني إن بذور دوار الشمس تتمتع بفوائد صحية جمّة، فهي تعد مصدراً غنياً بالبروتينات، حيث تحتوي 100 غرام منها على كمية بروتينات أكثر من شريحة لحم بقري. وتزخر بذور دوار الشمس أيضاً بحمض الفوليك، الذي يتمتع بأهمية كبيرة للحوامل والمرضعات بصفة خاصة، كما أنها تشتمل على الماغنيسيوم المهم لتوازن الهرمونات وأيض الطاقة والعضلات. وبالإضافة إلى ذلك، تحتوي البذور على مادة " فايتوستيرول"، التي تسهم في خفض مستوى الكوليسترول. ورغم هذه الفوائد الصحية كلها، ينبغي تناول بذور دوار الشمس باعتدال، حيث يكفي تناول حفنة منها يومياً، كونها غنية بالطاقة مثل أي بذور زيتية.
Advertisement
المصدر:
سبوتنيك
مواضيع ذات صلة
عصير الشمندر... هذا ما يفعله كوبان منه بجسمك!
Lebanon 24
عصير الشمندر... هذا ما يفعله كوبان منه بجسمك!
16/09/2025 21:54:51
16/09/2025 21:54:51
Lebanon 24
Lebanon 24
"بوتوكس طبيعي".. هذا ما يفعله زيت بذور الرمان ببشرتك!
Lebanon 24
"بوتوكس طبيعي".. هذا ما يفعله زيت بذور الرمان ببشرتك!
16/09/2025 21:54:51
16/09/2025 21:54:51
Lebanon 24
Lebanon 24
غداً... إليكم ما سيشهده دوّار الكولا
Lebanon 24
غداً... إليكم ما سيشهده دوّار الكولا
16/09/2025 21:54:51
16/09/2025 21:54:51
Lebanon 24
Lebanon 24
بذور الحلبة.. علاج طبيعي يدعم مرضى السكري
Lebanon 24
بذور الحلبة.. علاج طبيعي يدعم مرضى السكري
16/09/2025 21:54:51
16/09/2025 21:54:51
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
فيروس A يضرب أحد نجوم الكرة.. ما هو وما هي أعراضه؟
Lebanon 24
فيروس A يضرب أحد نجوم الكرة.. ما هو وما هي أعراضه؟
13:40 | 2025-09-16
16/09/2025 01:40:54
Lebanon 24
Lebanon 24
هل تعلم ماذا يفعل العسل بجسمك إذا تناولته على الريق؟
Lebanon 24
هل تعلم ماذا يفعل العسل بجسمك إذا تناولته على الريق؟
13:00 | 2025-09-16
16/09/2025 01:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
4 إشارات من القلب لا يجب تجاهلها أبدا.. ما هي؟
Lebanon 24
4 إشارات من القلب لا يجب تجاهلها أبدا.. ما هي؟
10:46 | 2025-09-16
16/09/2025 10:46:31
Lebanon 24
Lebanon 24
هل يساعد تناول الطعام الحار على إنقاص الوزن؟
Lebanon 24
هل يساعد تناول الطعام الحار على إنقاص الوزن؟
09:04 | 2025-09-16
16/09/2025 09:04:55
Lebanon 24
Lebanon 24
متى يصبح العنب خطرا على الصحة؟
Lebanon 24
متى يصبح العنب خطرا على الصحة؟
07:21 | 2025-09-16
16/09/2025 07:21:13
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
السيارة انقلبت... الطفل عثمان توفي في حادث سير ومفاجأة في عمر السائق!
Lebanon 24
السيارة انقلبت... الطفل عثمان توفي في حادث سير ومفاجأة في عمر السائق!
09:30 | 2025-09-16
16/09/2025 09:30:34
Lebanon 24
Lebanon 24
"ضحك علينا".. فنان لبناني شهير يُهاجم ميشال عون: ندمان اني صدقتو (فيديو)
Lebanon 24
"ضحك علينا".. فنان لبناني شهير يُهاجم ميشال عون: ندمان اني صدقتو (فيديو)
03:43 | 2025-09-16
16/09/2025 03:43:26
Lebanon 24
Lebanon 24
الرئيس عون قال كلامًا في قمة الدوحة لم يسبقه إليه أحد من قبل
Lebanon 24
الرئيس عون قال كلامًا في قمة الدوحة لم يسبقه إليه أحد من قبل
09:00 | 2025-09-16
16/09/2025 09:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
تم تهديده سابقاً.. معلومة عن مبنى النبطية المُستهدف اليوم!
Lebanon 24
تم تهديده سابقاً.. معلومة عن مبنى النبطية المُستهدف اليوم!
15:26 | 2025-09-15
15/09/2025 03:26:12
Lebanon 24
Lebanon 24
دولة تستعد للحرب مع روسيا.. تقرير أميركي يكشف من هي
Lebanon 24
دولة تستعد للحرب مع روسيا.. تقرير أميركي يكشف من هي
12:30 | 2025-09-16
16/09/2025 12:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
13:40 | 2025-09-16
فيروس A يضرب أحد نجوم الكرة.. ما هو وما هي أعراضه؟
13:00 | 2025-09-16
هل تعلم ماذا يفعل العسل بجسمك إذا تناولته على الريق؟
10:46 | 2025-09-16
4 إشارات من القلب لا يجب تجاهلها أبدا.. ما هي؟
09:04 | 2025-09-16
هل يساعد تناول الطعام الحار على إنقاص الوزن؟
07:21 | 2025-09-16
متى يصبح العنب خطرا على الصحة؟
04:00 | 2025-09-16
اختراع صيني: "غراء عظام" يلتئم في 3 دقائق
فيديو
نقل مباشر... انطلاق القمة العربية الإسلامية الطارئة في الدوحة
Lebanon 24
نقل مباشر... انطلاق القمة العربية الإسلامية الطارئة في الدوحة
08:56 | 2025-09-15
16/09/2025 21:54:51
Lebanon 24
Lebanon 24
الإعلامية نضال الأحمدية تكشف: "فيروز ما معا مصاري".. ولهذا السبب توفي زياد الرحباني (فيديو)
Lebanon 24
الإعلامية نضال الأحمدية تكشف: "فيروز ما معا مصاري".. ولهذا السبب توفي زياد الرحباني (فيديو)
04:10 | 2025-09-15
16/09/2025 21:54:51
Lebanon 24
Lebanon 24
هل انفصلت دنيا سمير غانم عن زوجها الإعلامي الشهير؟ (فيديو)
Lebanon 24
هل انفصلت دنيا سمير غانم عن زوجها الإعلامي الشهير؟ (فيديو)
03:26 | 2025-09-15
16/09/2025 21:54:51
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24