تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

أطعمة تحافظ على رشاقتك فيما تتقدم بالعمر

Lebanon 24
28-04-2015 | 12:55
A-
A+
أطعمة تحافظ على رشاقتك فيما تتقدم بالعمر
أطعمة تحافظ على رشاقتك فيما تتقدم بالعمر photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تترافق مع عملية التقدم في السن، سلبيات عديدة من بينها ابيضاض الشعر وزيادة الوزن وخصوصاً في منطقة محيط الخصر. وأفادت صحيفة "دايلي مايل" ان دراسة جديدة كشفت عن وجود أطعمة يمكن لمن يتناولها أن يتفادى خسارة رشاقته مع تقدمه بالعمر. وأوضح ان الباحثين اكتشفوا أن الرجال والنساء الذين أكلوا كثيراً من الألبان وثمار البحر والدجاج منزوع الجلد والمكسرات كانوا أكثر ميلاً لخسارة الوزن على مرّ السنين. كما اتضح ان من يأكلون اللحوم الحمراء والمعلبة والكربوهيدرات مثل الخبز والبطاطا والحلويات كانوا أكثر ميلاً لاكتساب الوزن. ولاحظ الباحثون ان مزيج ما يأكله الشخص في وجبته يلعب دوراً في هذا المجال، فمن يأكل لحوماً حمراء وكربوهيدرات في وجبة واحدة أكثر ميلاً لاكتساب الوزن في حين أن من يأكل لحوماً حمراء مع خضار أقل ميلاً لزيادة الوزن. يشار إلى ان الإنسان يكتسب وزناً زائداً عندما يتقدم بالسن لأن حركة الأيض لديه تتباطأ، ذاك ان التغيرات بالجسم تقود إلى تحول العضلات بشكل طبيعي إلى دهون. (ترجمة "لبنان 24"- Daily Mail)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك