تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

هل يمكن تصغير المعدة بأكل وجبات قليلة الحجم؟

Lebanon 24
26-10-2015 | 03:37
A-
A+
هل يمكن تصغير المعدة بأكل وجبات قليلة الحجم؟
هل يمكن تصغير المعدة بأكل وجبات قليلة الحجم؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
معظم من يشكون من زيادة الوزن يعانون من كبر حجم البطن، ويسعون إلى تصغير المعدة. هناك فرضية تقول أنك إذا تناولت وجبات قليلة الحجم سيمكنك تصغير حجم معدتك، بينما سيقل شعورك بالجوع على مدار اليوم نتيجة زيادة عدد الوجبات وتقليل حجمها. إلى أي مدى تعتبر هذه الفرضية صحيحة؟ بحسب مجلة التغذية السريرية الأمريكية يساعد تقليل مدخلات الجسم من السعرات الحرارية على فقدان الوزن، لكن الشعور بالشبع السريع وعدم امتلاء المعدة لا يقلل الشعور بالجوع على مدار اليوم. الحرمان المستمر من الطعام لا يقلل المواد الكيميائية المسؤولة عن السيطرة على الشهية مثل مادتي ليبتين وجريلين، ويعني ذلك أن تصغير المعدة بهذه الطريقة قد يأتي بنتائج عكسية ويزيد الشعور بالجوع نتيجة زيادة إفراز هذه المواد. من ناحية أخرى تفيد نتائج عدة دراسات عن التخسيس أن التقليل الكبير في مدخلات الجسم من الطعام قد يؤدي إلى فقدان سريع للوزن، لكن للأسف تتم استعادة الوزن السابق على المدى الطويل وأحياناً في وقت قصير بعد فقدانه. (24)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك