تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

10 طرق مفاجئة للتعامل مع الإجهاد

Lebanon 24
29-04-2015 | 01:33
A-
A+
10 طرق مفاجئة للتعامل مع الإجهاد<br/>
10 طرق مفاجئة للتعامل مع الإجهاد<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
كشفت خبيرة التغذية شارلوت واتس عن 10 طرق مفاجئة تساعد على التعامل والتحكم بحدة الإجهاد الذي قد نشكو منه، خصوصاً في عالمنا الحديث المليء بمصادر الإجهاد النفسي والعاطفي. ونقل موقع "هليلثيستا" عن واتس قولها ان أبرز هذه الطرق هي: 1ـ غسل اليدين بمياه دافئة. 2 ـ دندنة أغنية. 3 ـ النظر إلى المرآة وتغيير شكل الوجه ليصبح بشعاً. 4 ـ تناول قطعة كرفس. 5 ـ خربشة ورسم أي شيء على ورقة. 6 ـ قرص منطقة ما بين الحاجبين. 7 ـ وضع كريم على الشفاه. 8 ـ أكل السلطة. 9 ـ نزع الأحذية. 10 ـ معانقة النفس ما يساهم في إفراز هرمون يحسن المزاج. (ترجمة "لبنان 24" – Healthista)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك