عند التوقف عن أكل السكر يجب أن تمتنع عن..<br/>

يعتبر الامتناع عن تناول السكر أحد أفضل الطرق التي تساعد في حرق الدهون، والسير على الطريق الصحيح للتمتع بجسم رشيق والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة. لكن موقع "مايند بودي غرين" أشار إلى أن من يمتنعون عن أكل السكر، غالباً ما يرتكبون مجموعة من الأخطاء أبرزها 7 وهي: 1 ـ الإكثار من تناول مشروبات الصودا الخالية من السكر: فصحيح أن هذا يقلص نسبة السكر المستهلكة لكن تأثيراته الصحية تفوق إلى حد كبير التأثير الإيجابي. 2 ـ تناول أطعمة كتبت عليها عبارة "خال من السكر" فقط: من دون التنبه إلى ما فيها من محليات اصطناعية وكميات من الكحول التي تجعل الجسم يعمل كما لو انه يتلقى سكراً طبيعياً. 3 ـ تناول أطعمة عليها عبارة "خال من الدهون" أو "للريجيم" فقط: لأنها غالباً ما تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر. 4 ـ الإكثار من تناول الفاكهة: لأن هذا يمد الكبد بنسبة مرتفعة من الفروكتوز الذي يحول إلى تريغليسيرايد ودهون مكدسة في منطقة الخصر. 5 ـ الاستغناء نهائياً ومرة واحدة عن السكر: ما يفقد الطاقة ويزيد من الرغبة في تناول الحلويات بالإضافة إلى زيادة العصبية والحساسية المفرطة. 6 ـ تناول الأطعمة التي تحتوي سكريات من دون إفصاح منتجيها عن ذلك. 7 ـ الحصول على السكر المدسوس في بعض الأطعمة التي يعتقد انها خفيفة مثل صلصات السلطة المختلفة واللبن مع الفاكهة وغيرها. (ترجمة "لبنان 24" - Mind Body Green)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

عند التوقف عن أكل السكر يجب أن تمتنع عن..

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

صحة

عند التوقف عن أكل السكر يجب أن تمتنع عن..

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني