أنقذ قلبك بالفاكهة والخضار

أظهرت دراسة جديدة ان تناول أكثر من 5 حصص من الفاكهة والخضار يومياً في بداية سن الرشد، يقود إلى التمتع بقلب أكثر صحة وعافية عند التقدم بالسن. وأفاد موقع "هيلث داي نيوز" ان باحثين أميركيين أجروا دراسة قسموا فيها أكثر من 2500 شخص في بداية سن الرشد، إلى 3 مجموعات بناء على نسبة الخضار والفاكهة التي يستهلكونها يومياً. وبعد مرور 20 سنة، أظهر التصوي ربالشعة ان الذين اكلوا أكبر نسبة من الخضار والفاكهة في بداية سن الرشد، كانوا 26% أقل عرضة للمعاناة من تكليس الشرايين، مقارنة مع الذين أكلوا فاكهة وخضاراً أقل. يشار إلى ان التكلس يقود إلى تصلب الشرايين، ما يزيد من خطر أمراض القلب. وقال المعد الرئريسي للدراسة الدكتور مايكل مييديما انه "لا يجب ان يفترض الناس ان بغمكانهم الانتظار إلى أن يكبروا حتى يأكلوا بشكل صحي، فإن دراستنا تشير إلى ان ما ياكله الشخص في بداية سن الرشد مهم بقدر أهمية ما يأكله الراشد الأكبر سناً". (healthday - ترجمة "لبنان 24")

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

أنقذ قلبك بالفاكهة والخضار

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

صحة

أنقذ قلبك بالفاكهة والخضار

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني