تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

"وضعية الكوبرا" لرفع عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم

Lebanon 24
05-11-2015 | 02:35
A-
A+
"وضعية الكوبرا" لرفع عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم
"وضعية الكوبرا" لرفع عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تلعب خلايا الدم البيضاء في الجسم دوراً أساسياً لجهة محاربة الأمراض، فتسارع إلى أي عضو يصاب بعدوى معينة لتخليصه منها. ويتراوح عدد خلايا الدم البيضاء الطبيعي في الجسم بين 4500 و10 آلاف خلية في كل ميكرولتر، ويشكّل انخفاضها إلى ما دون ذلك مصدراً للقلق. ويضعف انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء جهاز المناعة، ما يجعل الشخص أكثر عرضة لتكاثر البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض، وإذا لم تعالج هذه الحالة تتطور لدرجة يصبح فيها الجسم عاجزاً تماماً عن محاربة الأمراض. وتتعدّد طرق رفع عدد خلايا الدم البيضاء، وأبرزها اليوغا واتخاذ "وضعية الكوبرا" التي تنشط الغدة الزعترية الموجودة خلف عظمة الصدر، وهي المسؤولة عن إنتاج خلايا " T" التي تحارب الأمراض بدورها. ولاتخاذ هذه الوضعية، ينبغي التمدد على البطن ومد الساقين ووضع اليدين تحت الكتفين وترك القبضتين على الأرض مباشرة والمرفقين مطويان. كما ولا بدّ من شد الفخذين وسرة البطن وأعلى القدمين باتجاه الأرض، واستنشاق الهواء ورفع الجزء العلوي من الجسم ببطء، إلى أن تلتقي ألواح الكتفين. ويُنصح بالبقاء في هذه الوضعية وإرجاع الرأس إلى الخلف، طوال 15 إلى 30 ثانية والزفير وإنزال أعلى الجسم إلى الأرض ووضع اليدين إلى جانبي الجسم، هذا ويُفضل الاستراحة وتكرار التمرين 5 إلى 10 مرات. (ترجمة لبنان 24 – Top10homeremedies)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
الخبز الأسمر مقابل الخبز الأبيض: أيهما أفضل لمستوى السكر في الدم؟
lebanon 24
Lebanon24
15/08/2026 17:59:01 Lebanon 24 Lebanon 24
هل يرفع الأناناس سكر الدم؟.. رأي خبراء التغذية
lebanon 24
Lebanon24
15/08/2026 17:59:01 Lebanon 24 Lebanon 24
هل يرفع البطيخ سكر الدم؟
lebanon 24
Lebanon24
15/08/2026 17:59:01 Lebanon 24 Lebanon 24
هل يرفع العنب سكر الدم؟
lebanon 24
Lebanon24
15/08/2026 17:59:01 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
10:47 | 2026-08-15
Lebanon24
09:47 | 2026-08-15
Lebanon24
07:18 | 2026-08-15
Lebanon24
04:00 | 2026-08-15
Lebanon24
01:13 | 2026-08-15
Lebanon24
23:00 | 2026-08-14
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24