تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

6 عادات لدى من يتمتعون بالرشاقة والصحة

Lebanon 24
30-04-2015 | 01:26
A-
A+
6 عادات لدى من يتمتعون بالرشاقة والصحة
6 عادات لدى من يتمتعون بالرشاقة والصحة photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يتطلب التمتع برشاقة وصحة جيدة أكثر من مجرد ممارسة التمارين الرياضية واتباع أنظمة غذائية محددة، ومن الضروري القيام بأمور محددة يكون لها التأثير الإيجابي الأكبر في هذا المجال. وأفاد موقع "مايند بودي غرين" ان الرشاقة والصحة تتطلب التركيز على الجسم والذهن والروح والعواطف، وثمة 6 عادات أساسية لدى من يتمتعون بهما وهي: 1 ـ التحلي بالإيجابية وتركيز الطاقة التي لدينا على عوامل في الحياة يمكن التحكم بها. 2 ـ إيجاد سعادة ولذة في عملية السعي وراء جسم رشيق وصحي. 3 ـ الأكل لتغذية الجسم والذهن على حدّ سواء. 4 ـ الامتنان يومياً على ما لديك وعلى الأشخاص في حياتك وعلى تطلعاتك. 5 ـ امتلاك أفعالك وهندسة حياتك كما تريد وليس كما يريد الآخرون. 6 ـ إعطاء الحركة أولوية في كل يوم، وإن تعذر الذهاب إلى النادي الرياضي يمكن الاكتفاء بالمشي قليلاً. (ترجمة "لبنان 24" – Mind Body Green)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك