28
o
بيروت
28
o
طرابلس
26
o
صور
27
o
جبيل
28
o
صيدا
28
o
جونية
22
o
النبطية
22
o
زحلة
22
o
بعلبك
22
o
بشري
24
o
بيت الدين
23
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
6 آثار سلبية "خطيرة" للمبالغة في تناول الفستق
Lebanon 24
24-02-2021
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
لتناول الفستق فوائد عديدة، إذ يساعد في إنقاص الوزن، هذا إلى جانب دعم صحة القلب والأمعاء، إلا أن للمبالغة في أكل هذا النوع من المكسرات آثارا سلبية على الصحة.
ويحتوي الفستق على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، ولكن كثيرين يبالغون في تناوله، الأمر الذي يسبب لهم مشكلات صحية عديدة استعرضها موقع "بولد سكاي" المتخصص بالمواضيع والأخبار الطبية:
Advertisement
زيادة الوزن
يعد الفستق من المقرمشات التي يسهل أكلها، وهو ما يجعل كثيرون يتناولون كميات كبيرة منها، ليزيد وزنهم بسرعة.
كذلك يتميز الفستق بالسعرات الحرارية العالية، إذ يحتوي كوب صغير منها على 700 سعرة.
الألياف الزائدة
في حين أن تناول الألياف الموجودة في الفستق ضرورية لحركة الأمعاء، إلا أن الإفراط في أكل الألياف ليس مفيدا كما تؤكد دراسات طبية.
ويتسبب الإفراط في أكل الألياف بالقولون العصبي وتشنجات المعدة وسوء الامتصاص، لذا ينصح الأطباء بعدم تناول استهلاك كميات كبيرة من الفستق دفعة واحدة.
عدوى السالمونيلا
تشير دراسات إلى إمكانية احتواء الفستق على بكتيريا السالمونيلا والتي لها تأثير قوي على كبار السن والرضّع لضعف جهاز المناعة لديهم.
ويؤدي الإصابة بالسالمونيلا إلى ارتفاع في درجة حرارة الجسم، هذا إلى جانب الإسهال، ومشكلات في الجهاز الهضمي.
الأكريلاميد.. رعب السرطان
يخفض تحميص الفستق من فرص التعرض لبكتيريا السالمونيلا الضارة، إلا أن هذه العملية قد تؤدي لظهور مادة "الأكريلاميد"، والتي تحمّلها دراسات وأبحاث طبية عديدة مسؤولية المساهمة في زيادة نمو الخلايا المسببة للسرطان في جسم الإنسان.
رفع ضغط الدم
يمثل الفستق المحمّص القسم الأكبر من استهلاكنا لهذا النوع من المكسرات، وهو ما يعني كميات كبيرة من الملح والصوديوم، والتي تتسبب بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى ضغط الدم العالي.
ووفق دراسة طبية، فإن كل 28.3 غرام من الفستق يحتوي على 121 ميليغرام من الصوديوم.
حصوات الكلى
قد يخل استهلاك الفستق بكميات كبيرة بتوازن البوتاسيوم في الجسم، ويساعد وجود أملاح "الأكسالات" وحمض "الميثيونين" في الفستق على تكوين أملاح الكالسيوم، أحد المكونات الأساسية لحصى الكلى البلورية.
مواضيع ذات صلة
خطر روبوتات الدردشة في العلاج النفسي.. تحذيرات من آثار سلبية محتملة
Lebanon 24
خطر روبوتات الدردشة في العلاج النفسي.. تحذيرات من آثار سلبية محتملة
07/07/2025 01:42:02
07/07/2025 01:42:02
Lebanon 24
Lebanon 24
تؤثر سلباً على وظائفها... كيف نستعيد صحة الأمعاء بعد تناول المضادات الحيوية؟
Lebanon 24
تؤثر سلباً على وظائفها... كيف نستعيد صحة الأمعاء بعد تناول المضادات الحيوية؟
07/07/2025 01:42:02
07/07/2025 01:42:02
Lebanon 24
Lebanon 24
القناة 12 الإسرائيلية: 6 مصابين بجروح خطيرة جراء سقوط صواريخ في منطقة غوش دان وسط إسرائيل
Lebanon 24
القناة 12 الإسرائيلية: 6 مصابين بجروح خطيرة جراء سقوط صواريخ في منطقة غوش دان وسط إسرائيل
07/07/2025 01:42:02
07/07/2025 01:42:02
Lebanon 24
Lebanon 24
الخارجية الإيرانية: نحمل الحكومة الأميركية مسؤولية الآثار والعواقب الخطيرة للغاية لهذه الجريمة الكبرى
Lebanon 24
الخارجية الإيرانية: نحمل الحكومة الأميركية مسؤولية الآثار والعواقب الخطيرة للغاية لهذه الجريمة الكبرى
07/07/2025 01:42:02
07/07/2025 01:42:02
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
تأثير صحي كبير.. كم بيضة يجب أن تتناول يوميا؟
Lebanon 24
تأثير صحي كبير.. كم بيضة يجب أن تتناول يوميا؟
15:23 | 2025-07-06
06/07/2025 03:23:24
Lebanon 24
Lebanon 24
أكثر من وجبة مثالية خفيفة.. تعرفوا على فوائد الجوز البرازيل
Lebanon 24
أكثر من وجبة مثالية خفيفة.. تعرفوا على فوائد الجوز البرازيل
12:29 | 2025-07-06
06/07/2025 12:29:57
Lebanon 24
Lebanon 24
علاج طبيعي للجسد والروح.. ما هو؟
Lebanon 24
علاج طبيعي للجسد والروح.. ما هو؟
10:28 | 2025-07-06
06/07/2025 10:28:13
Lebanon 24
Lebanon 24
هل من علاقة بين الولادة القيصرية وسرطان الأطفال؟
Lebanon 24
هل من علاقة بين الولادة القيصرية وسرطان الأطفال؟
09:15 | 2025-07-06
06/07/2025 09:15:31
Lebanon 24
Lebanon 24
في النظام الغذائي.. إليكم هذه البدائل للملح
Lebanon 24
في النظام الغذائي.. إليكم هذه البدائل للملح
07:14 | 2025-07-06
06/07/2025 07:14:18
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
الرحلة الأولى من مرفأ جونية في 23 تموز وحجز التذاكر بدءًا من الأسبوع المقبل
Lebanon 24
الرحلة الأولى من مرفأ جونية في 23 تموز وحجز التذاكر بدءًا من الأسبوع المقبل
23:21 | 2025-07-05
05/07/2025 11:21:58
Lebanon 24
Lebanon 24
مأساة على أوتوستراد بيروت.. الموت يخطف شقيقين!
Lebanon 24
مأساة على أوتوستراد بيروت.. الموت يخطف شقيقين!
00:09 | 2025-07-06
06/07/2025 12:09:33
Lebanon 24
Lebanon 24
اعتباراً من الغد ولمدة 10 أيام.. المرور من هذا الطريق ممنوع
Lebanon 24
اعتباراً من الغد ولمدة 10 أيام.. المرور من هذا الطريق ممنوع
09:08 | 2025-07-06
06/07/2025 09:08:18
Lebanon 24
Lebanon 24
"علي" ينضم الى فريق العمل في القصر الجمهوري.. هذا ما أعلنته السيدة الاولى
Lebanon 24
"علي" ينضم الى فريق العمل في القصر الجمهوري.. هذا ما أعلنته السيدة الاولى
13:58 | 2025-07-06
06/07/2025 01:58:57
Lebanon 24
Lebanon 24
قصفٌ مباشر... الصواريخ الإيرانية أصابت 5 قواعد عسكرية إسرائيليّة مهمّة
Lebanon 24
قصفٌ مباشر... الصواريخ الإيرانية أصابت 5 قواعد عسكرية إسرائيليّة مهمّة
06:00 | 2025-07-06
06/07/2025 06:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
15:23 | 2025-07-06
تأثير صحي كبير.. كم بيضة يجب أن تتناول يوميا؟
12:29 | 2025-07-06
أكثر من وجبة مثالية خفيفة.. تعرفوا على فوائد الجوز البرازيل
10:28 | 2025-07-06
علاج طبيعي للجسد والروح.. ما هو؟
09:15 | 2025-07-06
هل من علاقة بين الولادة القيصرية وسرطان الأطفال؟
07:14 | 2025-07-06
في النظام الغذائي.. إليكم هذه البدائل للملح
05:00 | 2025-07-06
ليس الوقت أمام الشاشة ما يؤذي طفلك.. تعرف على الخطر الحقيقي!
فيديو
فنانة شهيرة تُثير الجدل بتصريحاتها عن الرجال.. شاهدوا ماذا قالت (فيديو)
Lebanon 24
فنانة شهيرة تُثير الجدل بتصريحاتها عن الرجال.. شاهدوا ماذا قالت (فيديو)
04:00 | 2025-07-04
07/07/2025 01:42:02
Lebanon 24
Lebanon 24
عمرو دياب يتعاون مع ابنيه جنا وعبد الله في ألبومه الجديد "ابتدينا" (فيديو)
Lebanon 24
عمرو دياب يتعاون مع ابنيه جنا وعبد الله في ألبومه الجديد "ابتدينا" (فيديو)
10:11 | 2025-07-03
07/07/2025 01:42:02
Lebanon 24
Lebanon 24
"كفاية كده".. إعلامية شهيرة تُعاتب شيرين عبد الوهاب بعد أزمتها في المغرب (فيديو)
Lebanon 24
"كفاية كده".. إعلامية شهيرة تُعاتب شيرين عبد الوهاب بعد أزمتها في المغرب (فيديو)
03:28 | 2025-07-03
07/07/2025 01:42:02
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24