29
o
بيروت
29
o
طرابلس
28
o
صور
27
o
جبيل
27
o
صيدا
28
o
جونية
27
o
النبطية
28
o
زحلة
31
o
بعلبك
16
o
بشري
23
o
بيت الدين
24
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
6 آثار سلبية "خطيرة" للمبالغة في تناول الفستق
Lebanon 24
24-02-2021
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
لتناول الفستق فوائد عديدة، إذ يساعد في إنقاص الوزن، هذا إلى جانب دعم صحة القلب والأمعاء، إلا أن للمبالغة في أكل هذا النوع من المكسرات آثارا سلبية على الصحة.
ويحتوي الفستق على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، ولكن كثيرين يبالغون في تناوله، الأمر الذي يسبب لهم مشكلات صحية عديدة استعرضها موقع "بولد سكاي" المتخصص بالمواضيع والأخبار الطبية:
Advertisement
زيادة الوزن
يعد الفستق من المقرمشات التي يسهل أكلها، وهو ما يجعل كثيرون يتناولون كميات كبيرة منها، ليزيد وزنهم بسرعة.
كذلك يتميز الفستق بالسعرات الحرارية العالية، إذ يحتوي كوب صغير منها على 700 سعرة.
الألياف الزائدة
في حين أن تناول الألياف الموجودة في الفستق ضرورية لحركة الأمعاء، إلا أن الإفراط في أكل الألياف ليس مفيدا كما تؤكد دراسات طبية.
ويتسبب الإفراط في أكل الألياف بالقولون العصبي وتشنجات المعدة وسوء الامتصاص، لذا ينصح الأطباء بعدم تناول استهلاك كميات كبيرة من الفستق دفعة واحدة.
عدوى السالمونيلا
تشير دراسات إلى إمكانية احتواء الفستق على بكتيريا السالمونيلا والتي لها تأثير قوي على كبار السن والرضّع لضعف جهاز المناعة لديهم.
ويؤدي الإصابة بالسالمونيلا إلى ارتفاع في درجة حرارة الجسم، هذا إلى جانب الإسهال، ومشكلات في الجهاز الهضمي.
الأكريلاميد.. رعب السرطان
يخفض تحميص الفستق من فرص التعرض لبكتيريا السالمونيلا الضارة، إلا أن هذه العملية قد تؤدي لظهور مادة "الأكريلاميد"، والتي تحمّلها دراسات وأبحاث طبية عديدة مسؤولية المساهمة في زيادة نمو الخلايا المسببة للسرطان في جسم الإنسان.
رفع ضغط الدم
يمثل الفستق المحمّص القسم الأكبر من استهلاكنا لهذا النوع من المكسرات، وهو ما يعني كميات كبيرة من الملح والصوديوم، والتي تتسبب بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى ضغط الدم العالي.
ووفق دراسة طبية، فإن كل 28.3 غرام من الفستق يحتوي على 121 ميليغرام من الصوديوم.
حصوات الكلى
قد يخل استهلاك الفستق بكميات كبيرة بتوازن البوتاسيوم في الجسم، ويساعد وجود أملاح "الأكسالات" وحمض "الميثيونين" في الفستق على تكوين أملاح الكالسيوم، أحد المكونات الأساسية لحصى الكلى البلورية.
مواضيع ذات صلة
عراقجي: قرار الترويكا ستكون له آثار سلبية على الدبلوماسية وسيجبر إيران على اتخاذ رد مناسب
Lebanon 24
عراقجي: قرار الترويكا ستكون له آثار سلبية على الدبلوماسية وسيجبر إيران على اتخاذ رد مناسب
17/09/2025 15:02:26
17/09/2025 15:02:26
Lebanon 24
Lebanon 24
6 فوائد مذهلة لتناول الرمان ثلاث مرات أسبوعيًا
Lebanon 24
6 فوائد مذهلة لتناول الرمان ثلاث مرات أسبوعيًا
17/09/2025 15:02:26
17/09/2025 15:02:26
Lebanon 24
Lebanon 24
6 فوائد لتناول البطاطا الحلوة.. تعرفوا إليها
Lebanon 24
6 فوائد لتناول البطاطا الحلوة.. تعرفوا إليها
17/09/2025 15:02:26
17/09/2025 15:02:26
Lebanon 24
Lebanon 24
الآثار السلبية للتدخين على الفرد والمجتمع
Lebanon 24
الآثار السلبية للتدخين على الفرد والمجتمع
17/09/2025 15:02:26
17/09/2025 15:02:26
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
تحذير صحي من عواقب قضم الأظافر
Lebanon 24
تحذير صحي من عواقب قضم الأظافر
07:15 | 2025-09-17
17/09/2025 07:15:38
Lebanon 24
Lebanon 24
عامل يسرع تطور سرطان الدماغ.. ما هو؟
Lebanon 24
عامل يسرع تطور سرطان الدماغ.. ما هو؟
03:28 | 2025-09-17
17/09/2025 03:28:28
Lebanon 24
Lebanon 24
النحافة المفرطة أو السمنة الطفيفة.. أيّهما أسوأ لصحتك؟
Lebanon 24
النحافة المفرطة أو السمنة الطفيفة.. أيّهما أسوأ لصحتك؟
00:41 | 2025-09-17
17/09/2025 12:41:09
Lebanon 24
Lebanon 24
7 فوائد مذهلة لتقليل استخدام الهاتف قبل النوم
Lebanon 24
7 فوائد مذهلة لتقليل استخدام الهاتف قبل النوم
23:00 | 2025-09-16
16/09/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
فوائد مذهلة للبيض... لن تتوقع بعضها!
Lebanon 24
فوائد مذهلة للبيض... لن تتوقع بعضها!
16:17 | 2025-09-16
16/09/2025 04:17:24
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
السيارة انقلبت... الطفل عثمان توفي في حادث سير ومفاجأة في عمر السائق!
Lebanon 24
السيارة انقلبت... الطفل عثمان توفي في حادث سير ومفاجأة في عمر السائق!
09:30 | 2025-09-16
16/09/2025 09:30:34
Lebanon 24
Lebanon 24
دولة تستعد للحرب مع روسيا.. تقرير أميركي يكشف من هي
Lebanon 24
دولة تستعد للحرب مع روسيا.. تقرير أميركي يكشف من هي
12:30 | 2025-09-16
16/09/2025 12:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
الرئيس عون قال كلامًا في قمة الدوحة لم يسبقه إليه أحد من قبل
Lebanon 24
الرئيس عون قال كلامًا في قمة الدوحة لم يسبقه إليه أحد من قبل
09:00 | 2025-09-16
16/09/2025 09:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
تحقيقات وأسرار داخل "حزب الله".. متى سيُكشف عنها؟
Lebanon 24
تحقيقات وأسرار داخل "حزب الله".. متى سيُكشف عنها؟
12:00 | 2025-09-16
16/09/2025 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
لبنان تُرك لإسرائيل ... و"الحزب" أمام فرصة الالتزام بـ"اتفاقية الهدنة"
Lebanon 24
لبنان تُرك لإسرائيل ... و"الحزب" أمام فرصة الالتزام بـ"اتفاقية الهدنة"
03:00 | 2025-09-17
17/09/2025 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
07:15 | 2025-09-17
تحذير صحي من عواقب قضم الأظافر
03:28 | 2025-09-17
عامل يسرع تطور سرطان الدماغ.. ما هو؟
00:41 | 2025-09-17
النحافة المفرطة أو السمنة الطفيفة.. أيّهما أسوأ لصحتك؟
23:00 | 2025-09-16
7 فوائد مذهلة لتقليل استخدام الهاتف قبل النوم
16:17 | 2025-09-16
فوائد مذهلة للبيض... لن تتوقع بعضها!
13:40 | 2025-09-16
فيروس A يضرب أحد نجوم الكرة.. ما هو وما هي أعراضه؟
فيديو
مقابل وجبة "فلافل".. نجمة عالمية مثلت كومبارس مع أحمد زكي شاهدوا الفيديو
Lebanon 24
مقابل وجبة "فلافل".. نجمة عالمية مثلت كومبارس مع أحمد زكي شاهدوا الفيديو
04:48 | 2025-09-17
17/09/2025 15:02:26
Lebanon 24
Lebanon 24
الإعلامية رابعة الزيات تكشف عن عمرها.. هل خضعت لعمليات تجميل؟ (فيديو)
Lebanon 24
الإعلامية رابعة الزيات تكشف عن عمرها.. هل خضعت لعمليات تجميل؟ (فيديو)
03:34 | 2025-09-17
17/09/2025 15:02:26
Lebanon 24
Lebanon 24
ما قام به غريب جداً.. نجم شهير حوّل ركبتيه إلى مجوهرات! (فيديو)
Lebanon 24
ما قام به غريب جداً.. نجم شهير حوّل ركبتيه إلى مجوهرات! (فيديو)
00:40 | 2025-09-17
17/09/2025 15:02:26
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24