5 أسباب تجعل "موزار" و"باخ".. دواء للنوم!

من المعروف أنّ الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية يخفف من حدة الضغوطات النفسية، ويحسن عمل جهاز المناعة، ويزيد القدرة على التركيز، حتى أنه يخفض ضغط الدم، لكن يجهل كثيرون أن هذا النوع من الموسيقى علاج لمشكلة الأرق. فإليكم 5 أسباب تجعل من يعشقون الموسيقى الكلاسيكية ينعمون بنوم هانئ، فهم: 1 ـ يجيدون اختيار المقطوعات الموسيقية، ويفضلون موزار وبراهمز وهندل وباخ إذ لأن موسيقاهم تبطئ الموجات الدماغية، ما يهدئ الذهن إلى أقصى الدرجات. 2 ـ يعون أن هذه الموسيقى تساعد على تهدئة أجسامهم، فتبطئ وتيرة تنفسهم وتدخلهم في حالة تشبه بالتأمل، وهكذا يرتاح الجسم وينامون نوماً عميقاً. 3 ـ يعلمون مصادر الحصول على موسيقاهم، فيحفظون الإذاعات والمحطات التي تبثها، كما ويعرفون كيفية تنزيلها من الإنترنت. 4 ـ يعرفون أن للموسيقى قدرة على الشفاء، إذ تخفف الآلام وحدة الاكتئاب وتقوي الذاكرة وتزيد القدرة على الانتباه، ما ينعكس إيجابياً على نوعية النوم. 5 ـ يعون أن الموسيقى تساعد على إنشاء جو مريح وهادئ، حتى إذا كانت الضجة تملأ المكان المتواجدين فيه. (ترجمة لبنان 24 – Lifehack)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

5 أسباب تجعل "موزار" و"باخ".. دواء للنوم!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

صحة

5 أسباب تجعل "موزار" و"باخ".. دواء للنوم!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني