Advertisement

صحة

أطعمة تقوّي الذاكرة وأخرى تدمّرها

Lebanon 24
16-09-2021 | 03:00
A-
A+
Doc-P-864285-637673571546851740.jpg
Doc-P-864285-637673571546851740.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
ترتبط صحة المخ بنسبة كبيرة بالأغذية التي يتناولها الإنسان التي قد تكون سلاحا ذا حدين، وبحسب تقرير نشره موقع "أونلي ماي هيلث" المعني بالصحة، فإن بعض الوجبات الغذائية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الدماغ والذاكرة والمزاج ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالخرف.
Advertisement
ووفقًا لدراسة علمية فإن أحماض أوميغا – 3 الدهنية وفيتامين ب – 12 وفيتامين ب – 6 وفيتامين ك مفيدة للمخ.
ويعدّ البيض واللوز والأفوكادو والكركم وشاي البابونج من بين الأطعمة الغنية بهذه العناصر والقادرة على تعزيز وظائف الدماغ.
في المقابل يحذّر التقرير من أن تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية وصلصة الصويا والأيس كريم والإفراط في تناول الملح تضاعف من خطر إلحاق الضرر بالذاكرة وتضعف التركيز على المدى الطويل.
مواضيع ذات صلة
أطعمة صحية لتقوية عظامك
lebanon 24
25/06/2025 07:27:11 Lebanon 24 Lebanon 24
ترامب يشعل الذاكرة بـ"حرب الأيام الـ12"
lebanon 24
25/06/2025 07:27:11 Lebanon 24 Lebanon 24
النشاط البدني في منتصف العمر يحمي الذاكرة
lebanon 24
25/06/2025 07:27:11 Lebanon 24 Lebanon 24
أطعمة شائعة قد ترفع ضغط الدم.. ابتعدوا عنها
lebanon 24
25/06/2025 07:27:11 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
00:09 | 2025-06-25
23:38 | 2025-06-24
23:00 | 2025-06-24
16:17 | 2025-06-24
14:16 | 2025-06-24
14:03 | 2025-06-24
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24