18
o
بيروت
16
o
طرابلس
17
o
صور
17
o
جبيل
17
o
صيدا
20
o
جونية
6
o
النبطية
10
o
زحلة
8
o
بعلبك
2
o
بشري
12
o
بيت الدين
12
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
مادة غذائية مفيدة لتنظيف الأمعاء
Lebanon 24
17-12-2021
|
16:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
أعلنت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، أن الألياف الغذائية الموجودة في بذور الكتان تنظف أمعاء الإنسان كما تفعل الفرشاة.
وتقول الخبيرة، "فوائد بذور الكتان كثيرة. قبل كل شيء هي مصدر مهم للألياف الغذائية التي تنظف أمعاء الإنسان، كالفرشاة تماما، وتحفز تمعج الأمعاء وتخلق شعورا بالشبع. كما أنها غنية بالإستروجين النباتي، وفينولات (مركبات كيميائية عضوية) لها خصائص مضادة للأكسدة، تحمي جسم المرأة من نشوء الأورام وتخفف من المشكلات وعدم الراحة المرتبطة بانقطاع الطمث".
Advertisement
بذور الكتان
وتضيف، "كما يمكن اعتبار بذور الكتان ستاتين طبيعي، لأنها تساعد على تحسين مستوى الكوليسترول في الدم. والأهم من هذا، تحتوي هذه البذور الصغيرة على نسبة عالية من أحماض أوميغا-3 الدهنية غير المشبعة، الضرورية لأغشية الخلايا وتخفيف لزوجة الدم وتحسين مرونة الأوعية الدموية، وتخفيض خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة في حال الالتزام بنظام غذائي صحي".
وتؤكد فوس، على أن كمية بذور الكتان التي ينصح بتناولها في اليوم يجب ألا تزيد عن 1-2 ملعقة طعام. وبما أن الجسم لا يهضم بذور الكتان الكاملة، لذلك ينصح باستخدامها بعد طحنها مباشرة.
المصدر:
روسيا اليوم
مواضيع ذات صلة
بالأطنان.. مواد غذائية فاسدة ومهرّبة شاهدوا الصور
Lebanon 24
بالأطنان.. مواد غذائية فاسدة ومهرّبة شاهدوا الصور
02/12/2025 08:04:10
02/12/2025 08:04:10
Lebanon 24
Lebanon 24
عن ارتفاع اسعار المواد الغذائية.. بحصلي يطمئن
Lebanon 24
عن ارتفاع اسعار المواد الغذائية.. بحصلي يطمئن
02/12/2025 08:04:10
02/12/2025 08:04:10
Lebanon 24
Lebanon 24
بالأسماء.. هذه المواد الغذائية تعزز خصوبة الرجال
Lebanon 24
بالأسماء.. هذه المواد الغذائية تعزز خصوبة الرجال
02/12/2025 08:04:10
02/12/2025 08:04:10
Lebanon 24
Lebanon 24
إقفال مؤسسة لبيع المواد الغذائية بالشمع الأحمر (صور)
Lebanon 24
إقفال مؤسسة لبيع المواد الغذائية بالشمع الأحمر (صور)
02/12/2025 08:04:10
02/12/2025 08:04:10
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
إلى متى يبقى النيكوتين في جسمك؟
Lebanon 24
إلى متى يبقى النيكوتين في جسمك؟
23:00 | 2025-12-01
01/12/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
منها أوزيمبيك.. أدوية التخسيس قد تُنشط سلوكيات غذائية ضارة!
Lebanon 24
منها أوزيمبيك.. أدوية التخسيس قد تُنشط سلوكيات غذائية ضارة!
16:07 | 2025-12-01
01/12/2025 04:07:46
Lebanon 24
Lebanon 24
أهمية شرب الماء وتأثير الجفاف على الجسم
Lebanon 24
أهمية شرب الماء وتأثير الجفاف على الجسم
12:54 | 2025-12-01
01/12/2025 12:54:22
Lebanon 24
Lebanon 24
مكملات غذائية ينصح بتجنبها قبل النوم
Lebanon 24
مكملات غذائية ينصح بتجنبها قبل النوم
10:51 | 2025-12-01
01/12/2025 10:51:47
Lebanon 24
Lebanon 24
هل يساعد عد الأغنام على النوم سريعا؟
Lebanon 24
هل يساعد عد الأغنام على النوم سريعا؟
09:07 | 2025-12-01
01/12/2025 09:07:15
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
الموت يُؤلم الممثل جورج شلهوب وابنه يورغو: ستبقين دائماً في قلوبنا
Lebanon 24
الموت يُؤلم الممثل جورج شلهوب وابنه يورغو: ستبقين دائماً في قلوبنا
05:30 | 2025-12-01
01/12/2025 05:30:23
Lebanon 24
Lebanon 24
بين "سلام" البابا ورسالة "حزب الله".. هل تحيِّد زيارة بيروت شبح الحرب؟
Lebanon 24
بين "سلام" البابا ورسالة "حزب الله".. هل تحيِّد زيارة بيروت شبح الحرب؟
12:00 | 2025-12-01
01/12/2025 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
حادث سير مروّع... وفاة سيّدة وإصابة إبنتها بجروحٍ خطيرة
Lebanon 24
حادث سير مروّع... وفاة سيّدة وإصابة إبنتها بجروحٍ خطيرة
07:50 | 2025-12-01
01/12/2025 07:50:14
Lebanon 24
Lebanon 24
عن احتمال اندلاع حرب جديدة بين حزب الله وإسرائيل.. إليكم ما كشفه تقرير بريطاني
Lebanon 24
عن احتمال اندلاع حرب جديدة بين حزب الله وإسرائيل.. إليكم ما كشفه تقرير بريطاني
10:30 | 2025-12-01
01/12/2025 10:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
دولة عربيّة تلقّت تحذيراً من عمليّة إسرائيليّة قريبة ضدّ "حزب الله"... كم ستستمرّ؟
Lebanon 24
دولة عربيّة تلقّت تحذيراً من عمليّة إسرائيليّة قريبة ضدّ "حزب الله"... كم ستستمرّ؟
08:15 | 2025-12-01
01/12/2025 08:15:23
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
23:00 | 2025-12-01
إلى متى يبقى النيكوتين في جسمك؟
16:07 | 2025-12-01
منها أوزيمبيك.. أدوية التخسيس قد تُنشط سلوكيات غذائية ضارة!
12:54 | 2025-12-01
أهمية شرب الماء وتأثير الجفاف على الجسم
10:51 | 2025-12-01
مكملات غذائية ينصح بتجنبها قبل النوم
09:07 | 2025-12-01
هل يساعد عد الأغنام على النوم سريعا؟
06:54 | 2025-12-01
عادة بسيطة تقلل أحد أعراض الحساسية الموسمية.. ما هي؟
فيديو
البابا لاوون الرابع عشر يزور مستشفى دير الصليب (نقل مباشر)
Lebanon 24
البابا لاوون الرابع عشر يزور مستشفى دير الصليب (نقل مباشر)
00:55 | 2025-12-02
02/12/2025 08:04:10
Lebanon 24
Lebanon 24
بث مباشر.. البابا لاوون الرابع عشر في ساحة الشهداء
Lebanon 24
بث مباشر.. البابا لاوون الرابع عشر في ساحة الشهداء
09:14 | 2025-12-01
02/12/2025 08:04:10
Lebanon 24
Lebanon 24
البابا لاوون الرابع عشر في مزار سيدة لبنان - حريصا (مباشر)
Lebanon 24
البابا لاوون الرابع عشر في مزار سيدة لبنان - حريصا (مباشر)
04:38 | 2025-12-01
02/12/2025 08:04:10
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24