28
o
بيروت
28
o
طرابلس
27
o
صور
30
o
جبيل
29
o
صيدا
28
o
جونية
30
o
النبطية
29
o
زحلة
30
o
بعلبك
27
o
بشري
29
o
بيت الدين
29
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
مادة غذائية مفيدة لتنظيف الأمعاء
Lebanon 24
17-12-2021
|
16:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
أعلنت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، أن الألياف الغذائية الموجودة في بذور الكتان تنظف أمعاء الإنسان كما تفعل الفرشاة.
وتقول الخبيرة، "فوائد بذور الكتان كثيرة. قبل كل شيء هي مصدر مهم للألياف الغذائية التي تنظف أمعاء الإنسان، كالفرشاة تماما، وتحفز تمعج الأمعاء وتخلق شعورا بالشبع. كما أنها غنية بالإستروجين النباتي، وفينولات (مركبات كيميائية عضوية) لها خصائص مضادة للأكسدة، تحمي جسم المرأة من نشوء الأورام وتخفف من المشكلات وعدم الراحة المرتبطة بانقطاع الطمث".
Advertisement
بذور الكتان
وتضيف، "كما يمكن اعتبار بذور الكتان ستاتين طبيعي، لأنها تساعد على تحسين مستوى الكوليسترول في الدم. والأهم من هذا، تحتوي هذه البذور الصغيرة على نسبة عالية من أحماض أوميغا-3 الدهنية غير المشبعة، الضرورية لأغشية الخلايا وتخفيف لزوجة الدم وتحسين مرونة الأوعية الدموية، وتخفيض خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة في حال الالتزام بنظام غذائي صحي".
وتؤكد فوس، على أن كمية بذور الكتان التي ينصح بتناولها في اليوم يجب ألا تزيد عن 1-2 ملعقة طعام. وبما أن الجسم لا يهضم بذور الكتان الكاملة، لذلك ينصح باستخدامها بعد طحنها مباشرة.
المصدر:
روسيا اليوم
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
في حفل زفافه... وسام فارس يرقص مع ابنته ياسمين (فيديو)
Lebanon 24
في حفل زفافه... وسام فارس يرقص مع ابنته ياسمين (فيديو)
02:29 | 2024-06-02
02/06/2024 02:29:50
Lebanon 24
Lebanon 24
شعر بها مواطنون... هزّة أرضيّة ضربت لبنان كم بلغت قوّتها؟
Lebanon 24
شعر بها مواطنون... هزّة أرضيّة ضربت لبنان كم بلغت قوّتها؟
07:44 | 2024-06-02
02/06/2024 07:44:36
Lebanon 24
Lebanon 24
ملكة جمال لبنان السابقة تعرّضت لـ"محاولة قتل".. هاجمها أحد الأشخاص واعتدى عليها في باريس
Lebanon 24
ملكة جمال لبنان السابقة تعرّضت لـ"محاولة قتل".. هاجمها أحد الأشخاص واعتدى عليها في باريس
06:19 | 2024-06-02
02/06/2024 06:19:41
Lebanon 24
Lebanon 24
"ذهب لبنان الأبيض".. مناجم طبيعية بحرية قد تدر ملايين الدولارات (صور)
Lebanon 24
"ذهب لبنان الأبيض".. مناجم طبيعية بحرية قد تدر ملايين الدولارات (صور)
02:30 | 2024-06-02
02/06/2024 02:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
فتاة وشاب فُقِدا يوم أمس في جرود إهمج.. الدفاع المدنيّ كشف مصيرهما إليكم ما أعلنه (صور)
Lebanon 24
فتاة وشاب فُقِدا يوم أمس في جرود إهمج.. الدفاع المدنيّ كشف مصيرهما إليكم ما أعلنه (صور)
05:14 | 2024-06-02
02/06/2024 05:14:01
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
00:40 | 2024-06-03
ما هو الكولسترول "الضار" وكيف نخفضه؟
23:00 | 2024-06-02
ما هو تأثير القهوة على باركنسون.. اليكم آخر دراسة
16:00 | 2024-06-02
كم كلمة يحتاج الطفل الصغير لسماعها يومياً؟
14:28 | 2024-06-02
يهدد الحياة.. تعرف إلى أعراض "الحساسية لسم الحشرات"
10:30 | 2024-06-02
الطفح الجلدي الحراري.. مرض مزعج يمكن علاجه في المنزل
07:30 | 2024-06-02
"تعزز منظومة المناعة".. إليكم فوائد الفراولة للصحة
فيديو
هاتف متطور يعمل مع شبكات الجيل الخامس.. تعرفوا إليه (فيديو)
Lebanon 24
هاتف متطور يعمل مع شبكات الجيل الخامس.. تعرفوا إليه (فيديو)
01:00 | 2024-06-01
03/06/2024 09:26:34
Lebanon 24
Lebanon 24
شهر السلاح بوجه زميله في السفارة.. إقالة سفير بريطانيا لدى المكسيك شاهدوا ماذا فعل (فيديو)
Lebanon 24
شهر السلاح بوجه زميله في السفارة.. إقالة سفير بريطانيا لدى المكسيك شاهدوا ماذا فعل (فيديو)
00:30 | 2024-06-01
03/06/2024 09:26:34
Lebanon 24
Lebanon 24
تعمل بالذكاء الاصطناعي.. ميزة جديدة لمتصفح Edge الشهير (فيديو)
Lebanon 24
تعمل بالذكاء الاصطناعي.. ميزة جديدة لمتصفح Edge الشهير (فيديو)
03:00 | 2024-05-25
03/06/2024 09:26:34
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24