Advertisement

صحة

طريقة فعالة للتغلب على الأرق... ما هي؟

Lebanon 24
24-01-2022 | 16:00
A-
A+
Doc-P-910766-637786310406940239.jpg
Doc-P-910766-637786310406940239.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
أعلن الأطباء البريطانيون، أن أفضل طريقة فعالة للتغلب على الأرق هي العناق.


وتشير صحيقة Express البريطانية، إلى أن الخبراء أجروا دراسة علمية، أظهرت نتائجها أن 16 مليون شخص من سكان المملكة المتحدة يعانون من الأرق.
Advertisement

ووفقا للخبراء، يفرز جسم الإنسان خلال النهار هرمون الكورتيزول المسؤول عن الاستجابة للإجهاد. ولتحسين نوعية النوم يجب تخفيض إفراز هذا الهرمون.

ويشير الأطباء إلى أنه إذا كان وضعية الجسم مريحة في السرير مع معانقة الحبيب، فإن هذا يقلل من مشاعر القلق ويحسن المزاج ما يجعل الجسم يفرز هرمون السيروتونين، الذي يلعب دورا أساسيا في دورة النوم واليقظة.

ويتضح من هذا، أن العناق يخفف من حالة الإجهاد، ما يسمح بتخفيض خطر أمراض القلب والأوعية الدموية ويعزز منظومة المناعة وإفراز الدوبامين الذي يساعد على استرخاء العضلات. جميع هذه العوامل تساعد على النوم السريع والجيد.
المصدر: روسيا اليوم
مواضيع ذات صلة
في 24 ساعة فقط.. طريقة طبيعية للتخلص من الأرق نهائيًا!
lebanon 24
21/06/2025 13:41:13 Lebanon 24 Lebanon 24
إكتشاف مهمّ... طريقة فعالة وسريعة لمُعالجة المصابين بـ"كورونا"
lebanon 24
21/06/2025 13:41:13 Lebanon 24 Lebanon 24
وزير الخارجية الإيراني: سلطنة عمان لديها أفكار مختلفة للتغلب على نقاط الخلاف في المحادثات النووية مع أميركا
lebanon 24
21/06/2025 13:41:13 Lebanon 24 Lebanon 24
نائب وزير الخارجية الروسي: مشروع القبة الذهبية الأميركي يخلق عقبات لا يمكن التغلب عليها
lebanon 24
21/06/2025 13:41:13 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
03:10 | 2025-06-21
01:20 | 2025-06-21
23:00 | 2025-06-20
15:00 | 2025-06-20
12:30 | 2025-06-20
10:28 | 2025-06-20
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24