تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

كيف تحمي نفسك من الإدمان؟

Lebanon 24
09-12-2015 | 01:49
A-
A+
كيف تحمي نفسك من الإدمان؟<br/>
كيف تحمي نفسك من الإدمان؟<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
ثمة أنواع من الطعام من المستحيل للإنسان الإمتناع عنها، حتى أنه يتحول أحياناً إلى مدمن على تناولها، بالرغم من تأثيرها عليه بصورة سلبية للغاية. فكيف يمكن تفادي ذلك لإنقاذ صحتك؟ يعرض موقع "زدوروفيه" طريقة بسيطة في هذا المجال، وهي قصيرة وتتمثل في تحاور الإنسان مع نفسه. فيجب على من لا يريد أن يتحول إلى مدمن على الطعام أن يطرح على نفسه سؤالين، أولهما: "إذا أكلت هذا الشيء هل سأشعر بفقدان السيطرة على نفسي؟"، وثانياً: "إذا أكلت هذا الشيء هل سأشعر بالخجل؟" فإذا رد المتسائل إيجابياً على أحد السؤالين أو على كليهما، فعليه أن يبتعد عن تلك الأطعمة، الأمر الذي سيعيد له السيطرة على عملية تناول الطعام. والمهم ألا يختطف المرء الطعام اختطافاً من دون تفكير. (روسيا اليوم)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك