24
o
بيروت
26
o
طرابلس
24
o
صور
27
o
جبيل
24
o
صيدا
24
o
جونية
28
o
النبطية
27
o
زحلة
29
o
بعلبك
10
o
بشري
24
o
بيت الدين
21
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
لتعزيز المناعة... اتيع هذا النظام الغذائي
Lebanon 24
22-02-2022
|
10:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
أعلنت الدكتورة ناتاليا كروغلوفا، أخصائية التغذية الروسية، أن عناصر حمية "البحر الأبيض المتوسط" تساعد على تعزيز مناعة الجسم.
وتشير الخبيرة في حديث لوكالة "Prime" الروسية للأنباء، إلى أن تعزيز منظومة المناعة يخفض من خطر الإصابة بالأمراض، لذلك يجب إضافة عناصر من حمية البحر الأبيض المتوسط، إلى النظام الغذائي.
Advertisement
وتضيف،مثل هذا النظام الغذائي، يتكون أساسا وقبل كل شيء من مواد غذائية نباتية الأصل، والأسماك والمأكولات البحرية والدواجن، التي تعتبر المصدر الرئيسي للبروتين فيه.
وتقول، "الأطعمة النباتية غنية بحمض الأسكوربيك ومضادات الأكسدة وكذلك بعنصر الزنك الضروري لعمل منظومة المناعة، وأما الأسماك والمأكولات البحرية فهي مصدر لا غنى عنه للحصول على أحماض أوميغا-3 الدهنية".
وتضيف، هذا مهم جدا للتقليل من الالتهابات خاصة في فترة انتشار الأمراض المعدية.
( نوفوستي)
مواضيع ذات صلة
النظام الغذائي الصحي في الحمل يعزز ذكاء الطفل
Lebanon 24
النظام الغذائي الصحي في الحمل يعزز ذكاء الطفل
19/05/2025 15:14:48
19/05/2025 15:14:48
Lebanon 24
Lebanon 24
الرئيس عون: التركيز على مكافحة الفساد جزء أساسي من الإصلاحات بهدف خدمة المواطن وتعزيز النظام العام
Lebanon 24
الرئيس عون: التركيز على مكافحة الفساد جزء أساسي من الإصلاحات بهدف خدمة المواطن وتعزيز النظام العام
19/05/2025 15:14:48
19/05/2025 15:14:48
Lebanon 24
Lebanon 24
كالأطفال... نظام غذائي يساعد على النوم الهادئ
Lebanon 24
كالأطفال... نظام غذائي يساعد على النوم الهادئ
19/05/2025 15:14:48
19/05/2025 15:14:48
Lebanon 24
Lebanon 24
"نظام غذائي" يسبب الالتهاب.. تجربة تكشف
Lebanon 24
"نظام غذائي" يسبب الالتهاب.. تجربة تكشف
19/05/2025 15:14:48
19/05/2025 15:14:48
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
النساء الحاملات لفصيلة الدم هذه هنّ أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي
Lebanon 24
النساء الحاملات لفصيلة الدم هذه هنّ أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي
06:33 | 2025-05-19
19/05/2025 06:33:58
Lebanon 24
Lebanon 24
كيف تؤثر قراءة الكتب على الدماغ؟
Lebanon 24
كيف تؤثر قراءة الكتب على الدماغ؟
04:52 | 2025-05-19
19/05/2025 04:52:20
Lebanon 24
Lebanon 24
رسمياً.. الاعتراف بنوع جديد من داء السكري
Lebanon 24
رسمياً.. الاعتراف بنوع جديد من داء السكري
03:43 | 2025-05-19
19/05/2025 03:43:00
Lebanon 24
Lebanon 24
إصابة الهررة بإنفلونزا الطيور.. هذا ما قد تتسبب به في المستقبل
Lebanon 24
إصابة الهررة بإنفلونزا الطيور.. هذا ما قد تتسبب به في المستقبل
00:39 | 2025-05-19
19/05/2025 12:39:19
Lebanon 24
Lebanon 24
دراسة تحذر: مكوّن في مشروبات الطاقة قد يُسرّع تطور سرطان الدم
Lebanon 24
دراسة تحذر: مكوّن في مشروبات الطاقة قد يُسرّع تطور سرطان الدم
23:00 | 2025-05-18
18/05/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
الانتخابات البلدية والاختيارية في بيروت والبقاع وبعلبك - الهرمل.. اليكم آخر النتائج
Lebanon 24
الانتخابات البلدية والاختيارية في بيروت والبقاع وبعلبك - الهرمل.. اليكم آخر النتائج
16:56 | 2025-05-18
18/05/2025 04:56:23
Lebanon 24
Lebanon 24
بعدما أطلت بوجه منتفخ وملامح مختلفة.. إليسا تخرج عن صمتها وهكذا ردت على المنتقدين (صور)
Lebanon 24
بعدما أطلت بوجه منتفخ وملامح مختلفة.. إليسا تخرج عن صمتها وهكذا ردت على المنتقدين (صور)
00:33 | 2025-05-19
19/05/2025 12:33:34
Lebanon 24
Lebanon 24
مُفاجأة من العيار الثقيل.. وائل كفوري تزوج سراً من شانا عبود وينتظر مولودا جديدا!؟
Lebanon 24
مُفاجأة من العيار الثقيل.. وائل كفوري تزوج سراً من شانا عبود وينتظر مولودا جديدا!؟
04:23 | 2025-05-19
19/05/2025 04:23:01
Lebanon 24
Lebanon 24
هذا ما بلغته نسب الاقتراع في بيروت والبقاع وبعلبك الهرمل حتى الساعة
Lebanon 24
هذا ما بلغته نسب الاقتراع في بيروت والبقاع وبعلبك الهرمل حتى الساعة
11:30 | 2025-05-18
18/05/2025 11:30:09
Lebanon 24
Lebanon 24
بكت بشدّة... لأوّل مرّة ناديا شربل تتحدّث عن إنفصال والديها: "هيك كانوا بالبيت" (فيديو)
Lebanon 24
بكت بشدّة... لأوّل مرّة ناديا شربل تتحدّث عن إنفصال والديها: "هيك كانوا بالبيت" (فيديو)
06:13 | 2025-05-19
19/05/2025 06:13:09
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
06:33 | 2025-05-19
النساء الحاملات لفصيلة الدم هذه هنّ أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي
04:52 | 2025-05-19
كيف تؤثر قراءة الكتب على الدماغ؟
03:43 | 2025-05-19
رسمياً.. الاعتراف بنوع جديد من داء السكري
00:39 | 2025-05-19
إصابة الهررة بإنفلونزا الطيور.. هذا ما قد تتسبب به في المستقبل
23:00 | 2025-05-18
دراسة تحذر: مكوّن في مشروبات الطاقة قد يُسرّع تطور سرطان الدم
16:03 | 2025-05-18
دولة تدق ناقوس الخطر.. مرضٌ ينتشر والسلطات تدعو إلى التلقيح
فيديو
أطلت وهي تبكي وتتوسل.. فنانة تركية تُناشد أردوغان وزوجته إليكم السبب (فيديو)
Lebanon 24
أطلت وهي تبكي وتتوسل.. فنانة تركية تُناشد أردوغان وزوجته إليكم السبب (فيديو)
00:23 | 2025-05-19
19/05/2025 15:14:48
Lebanon 24
Lebanon 24
هل تذكرون نجمة "سوبر ستار" السورية؟ عادت بعد غياب 17 عاماً شاهدوا كيف أصبحت (فيديو)
Lebanon 24
هل تذكرون نجمة "سوبر ستار" السورية؟ عادت بعد غياب 17 عاماً شاهدوا كيف أصبحت (فيديو)
23:22 | 2025-05-18
19/05/2025 15:14:48
Lebanon 24
Lebanon 24
حفل تنصيب البابا لاوون الرابع عشر: تعهدٌ بجعل الكنيسة رمزا للسلام
Lebanon 24
حفل تنصيب البابا لاوون الرابع عشر: تعهدٌ بجعل الكنيسة رمزا للسلام
06:24 | 2025-05-18
19/05/2025 15:14:48
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24