Advertisement

صحة

أطعمة تساعد على ضبط ضغط الدم

Lebanon 24
25-02-2022 | 16:00
A-
A+
Doc-P-923137-637814148402009837.jpg
Doc-P-923137-637814148402009837.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
كشفت خبيرة التغذية الروسية إيرينا إيشينكو عن المنتجات، التي تساعد في ضبط ضغط الدم.
وطالبت إيشينكو في تصريحات لوكالة "سبوتنيك"، باستبعاد الأطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول من النظام الغذائي، وكذلك تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب.
Advertisement
 
وقالت: "الأطعمة التي تعمل كمساعدات لخفض الضغط: الأرز والفواكه (البرتقال واليوسفي) والبطاطس ودقيق الشوفان وحبوب القمح والفواكه المجففة (المشمش المجفف والزبيب) والحبار والأسماك (سمك النازلي وسمك القد) والحليب واللبن. التخلي عن الزبدة والقشدة الحامضة ولحم الخنزير ولحم البقر والمشروبات الغازية والمشروبات، التي تحتوي على الكافيين. من الأفضل استبعاد الأطباق الحارة والتوابل والمخللات والأطعمة المعلبة والدقيق ومنتجات الحلويات".
 
وأضافت إيشينكو أنه مع ارتفاع ضغط الدم، لا ينصح بتناول الأطعمة المقلية، ولزيادة الضغط، يمكنك شرب القهوة أو عصير الرمان.
 
ونصحت الخبيرة بأنه "في حالات الضغط المنخفض، يساعد عصير العنب والشاي الأسود والشوكولاتة الداكنة والنبيذ الأحمر والملح والقرفة والعسل بشكل جيد على إرجاعه لطبيعته".
مواضيع ذات صلة
أطعمة شائعة قد ترفع ضغط الدم.. ابتعدوا عنها
lebanon 24
23/06/2025 19:52:00 Lebanon 24 Lebanon 24
بشكل طبيعي.. 6 أطعمة تخفض ضغط الدم
lebanon 24
23/06/2025 19:52:00 Lebanon 24 Lebanon 24
دراسة تكشف: منتجات الألبان تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم
lebanon 24
23/06/2025 19:52:00 Lebanon 24 Lebanon 24
3 أطعمة تساعد في خفض الكوليسترول.. تعرفوا عليها
lebanon 24
23/06/2025 19:52:00 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
lebanon 24
12:00 | 2025-06-23 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
10:24 | 2025-06-23 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
10:08 | 2025-06-23 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
09:50 | 2025-06-23 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
07:16 | 2025-06-23 Lebanon 24 Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
12:00 | 2025-06-23
10:24 | 2025-06-23
10:08 | 2025-06-23
09:50 | 2025-06-23
07:16 | 2025-06-23
06:30 | 2025-06-23
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24