23
o
بيروت
23
o
طرابلس
23
o
صور
23
o
جبيل
23
o
صيدا
23
o
جونية
18
o
النبطية
19
o
زحلة
19
o
بعلبك
23
o
بشري
23
o
بيت الدين
19
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
هل تريد زيادة إفراز هرمون السعادة؟ تناول هذه الأطعمة
Lebanon 24
26-02-2022
|
02:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
الشعور بالسعادة يعد من الأمور التي يسعي لتحقيقها الكثيرون، والمسؤول عن هذا الشعور هو الدماغ، ولذا يجب التعرف علي أبرز وأهم الأطعمة التي تساهم في شعورك بالسعادة عن طريق زيادة إفراز هرمون الدوبامين الذي يزيد من شعورك بالتفكير الجيد ويمدك بالطاقة والحيوية ويزيد من شعورك بالسعادة، هذا الهرمون المسببة في إصابتك بالإكتئاب والتوتر والقلق والحظن عندما تقل نسبته في المخ.
Advertisement
وقدم التقرير المنشور عبر موقع "health" العديد من الأطعمة التي تزيد من إفراز نسبة هرمون السعادة الدوبامين ، ومنها:
-الحليب ومشتقاته:
أثبتت الدراسات الطبية الحديثة، أن تناول الزبادي والحليب والأجبان تعد من الحيل الغذائية الرائعة التي تزيد من إفراز هرمون الدوبامين في الجسم، ولذا يزداد شعورك بالسعادة.
-المكسرات:
تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الرائعة كمضادات الأكسدة والحديد والفيتامينات المختلفة والمفيدة، ولذا تناولك لحفنة يوميا من المكسرات تعد خيرا غذائي رائع للشعور بالسعادة.
-الشوكولاتة :
هل تعلم أن تناولك لقطعة صغيرة من الشوكولاتة في الصباح تساعدك في الحصول علي يوم رائعة، وخالي من التوتر والقلق والعصبية؟..نعم هذا ما أكدته العديد من الدراسات الطبية الحديثة، فالشوكولاتة تساهم في زيادة إفراز هرمون الدوبامين، ولذا تزيد من شعورك بالسعادة وتخلصك من القلق.
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
"مصدقة حالا شاكيرا".. ميريام فارس تُثير الجدل بطريقة رقصها (فيديو)
Lebanon 24
"مصدقة حالا شاكيرا".. ميريام فارس تُثير الجدل بطريقة رقصها (فيديو)
04:43 | 2024-05-13
13/05/2024 04:43:38
Lebanon 24
Lebanon 24
هذا جديد "الدولار المصرفي"
Lebanon 24
هذا جديد "الدولار المصرفي"
15:53 | 2024-05-13
13/05/2024 03:53:31
Lebanon 24
Lebanon 24
إنفصال نجمة ستار أكاديمي عن زوجها الملحن الشهير.. اليكم السبب
Lebanon 24
إنفصال نجمة ستار أكاديمي عن زوجها الملحن الشهير.. اليكم السبب
06:05 | 2024-05-13
13/05/2024 06:05:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أزمة مصارف لبنان المالية تنتقل إلى دولة عربيّة.. "لا سيولة" واحتجاز ودائع!
Lebanon 24
أزمة مصارف لبنان المالية تنتقل إلى دولة عربيّة.. "لا سيولة" واحتجاز ودائع!
11:00 | 2024-05-13
13/05/2024 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
خطرٌ داخل مطاعم "شاورما" في مدينة لبنانية.. ماذا كُشف هناك؟
Lebanon 24
خطرٌ داخل مطاعم "شاورما" في مدينة لبنانية.. ماذا كُشف هناك؟
06:01 | 2024-05-13
13/05/2024 06:01:31
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
03:19 | 2024-05-14
ماذا يكشف شعرك عن صحتك؟
01:00 | 2024-05-14
رغم ما يملكه من فوائد.. متى يجب الامتناع عن تناول الغريب فروت؟
00:01 | 2024-05-14
دراسة صادمة تربط 32 نوعا من السرطان بالسمنة
23:00 | 2024-05-13
8 عناصر غذائية أساسية يتضمنها الهليون.. تعرفوا إليها
16:30 | 2024-05-13
سكرية خلال لقاء لقطاع المرأة في تيار العزم: لمواقف جريئة تنقذ القطاع الصحيّ
16:00 | 2024-05-13
ما هي أعراض وأسباب متلازمة مخرج الصدر؟
فيديو
لهذا السبب أثار إعلان آيباد برو الجديد الجدل (فيديو)
Lebanon 24
لهذا السبب أثار إعلان آيباد برو الجديد الجدل (فيديو)
04:00 | 2024-05-11
14/05/2024 10:29:17
Lebanon 24
Lebanon 24
كان على متنها 20 شخصاً.. حافلة مكتظة بالركاب تنحرف وتهوي إلى النهر (فيديو)
Lebanon 24
كان على متنها 20 شخصاً.. حافلة مكتظة بالركاب تنحرف وتهوي إلى النهر (فيديو)
02:00 | 2024-05-11
14/05/2024 10:29:17
Lebanon 24
Lebanon 24
المصنف الأول عالميا نوفاك جوكوفيتش يسقط أرضا بعد اصطدام قارورة مياه برأسه (فيديو)
Lebanon 24
المصنف الأول عالميا نوفاك جوكوفيتش يسقط أرضا بعد اصطدام قارورة مياه برأسه (فيديو)
01:00 | 2024-05-11
14/05/2024 10:29:17
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24