30
o
بيروت
31
o
طرابلس
29
o
صور
30
o
جبيل
29
o
صيدا
30
o
جونية
31
o
النبطية
31
o
زحلة
31
o
بعلبك
21
o
بشري
29
o
بيت الدين
25
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
طريقة غير مسبوقة لإنقاص الوزن.. وتثبيته
Lebanon 24
22-05-2022
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
يمكن أن تكون برامج فقدان الوزن السلوكية بأشكالها العديدة وسيلة فعالة لمعالجة السمنة أو الوقاية منها، ولكن يمكن ألا يستجيب كل شخص بشكل مناسب لتدخلات نمط الحياة التي تتضمن عدد السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني، بحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية JAMA Network Open.
Advertisement
فقد وضع باحثو دراسة جديدة، من جامعة كاليفورنيا سان دييغو، نهجًا بديلاً يعيد تدريب عقول الأشخاص الذين يستجيبون بشكل كبير لإشارات الطعام لمقاومة الرغبة الشديدة، وأثبتوا أنه يمكن أن يتفوق على الاستراتيجيات المتبعة حاليًا لفقدان الوزن على المدى الطويل.
القابلية السلوكية
فيما جرى تصميم التدخل التجريبي لفقدان الوزن المبتكر للأشخاص الذين يعانون من إشارات جوع داخلية قوية ويجدون صعوبة في مقاومة الطعام. وتُعرف هذه النظرية باسم نظرية القابلية السلوكية، وهي تستند إلى الفكرة القائلة بأن سمات الشهية لأسباب وراثيًة بالإضافة إلى البيئة الغذائية الحالية يؤديان معًا إلى تعريض أفراد معينين لخطر أكبر للإصابة بالسمنة.
من جهتها، قالت الباحثة الرئيسية بروفيسور كيري بوتيل إن "هناك أفرادا يستجيبون للطعام بشكل كبير. أي أنهم لا يستطيعون مقاومة الطعام و / أو لا يمكنهم التوقف عن التفكير في الطعام. إن المهارات السلوكية لفقدان الوزن ليست كافية لهؤلاء الأفراد، ولذلك تم تصميم نهج بديل لتلبية هذه الحاجة السريرية."
واستخدمت بوتيل وزملاؤها نظرية الحساسية السلوكية كأساس لنهج جديد لفقدان الوزن. ويطلق فريق الباحثين تسمية "تنظيم الإشارات" على الآلية المبتكرة، ويستخدم التثقيف النفسي لتعليم موضوعات حول المواقف والأفكار والحالات المزاجية والبيئات التي تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام والتعلم التجريبي لتطوير مهارات التأقلم النفسي لتقليل الحساسية لإشارات الطعام وتحمل الرغبة الشديدة.
مهارات التأقلم
تضمن الآلية الجديدة جعل المرضى يراقبون جوعهم قبل وبعد الوجبات أو على سبيل المثال، كيف تتغير مستويات الجوع حسب مزاجهم. كما عرّضت الآلية الأشخاص إلى الأطعمة شديدة الرغبة في تناول الطعام عندما كانوا ممتلئين بالفعل كشكل من أشكال علاج التعرض للإشارة، على سبيل المثال، واستخدام مهارات التأقلم لمقاومة الرغبة الشديدة ومراقبة الآثار.
علاج جماعي لمدة عام
خضع الأشخاص البالغون الذين يعانون من زيادة الوزن البالغ عددهم 271 والذين شاركوا في الدراسة إلى 26 علاجًا جماعيًا على مدار 12 شهرًا، وتم تكليفهم بإكمال 150 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة أو الشديدة كل أسبوع. تم بعدئذ توزيع الأشخاص بشكل عشوائي إما على "تنظيم تدخل نمط حياة الإشارات"، أو برنامج فقدان الوزن السلوكي مع نظام غذائي صارم وحدود السعرات الحرارية، أو مزيج من هذين النوعين، أو وضعهم في مجموعة ضابطة تلقت التثقيف الغذائي والدعم الاجتماعي والتدريب على اليقظة.
تثبيت الوزن لفترة طويلة
وجدت الملاحظات بعد 24 شهرًا أن فقدان الوزن كان قابلاً للمقارنة بين لائحة المشاركين في برنامج الإشارات والمشاركين في فقدان الوزن السلوكي. لكن العلماء وجدوا أن المجموعة الأخيرة استعادت وزنها بسهولة أكبر في مرحلة لاحقة، في حين تمكن المشاركون في لائحة تنظيم الإشارات من تثبيت وزن أجسامهم.
نهج الطب الشخصي
وأضافت: "تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن آليات الشهية التي تستهدفها لائحة الإشارات يمكن أن تكون حاسمة بشكل خاص لفقدان الوزن بين الأفراد الذين يواجهون صعوبة في مقاومة الطعام ويمكن استخدامها في نهج الطب الشخصي".
في حين أن الدراسة التجريبية فقط، يقول الباحثون إن النتائج تشير إلى أن تدخل تنظيم الإشارات يمكن أن يكون نهجًا عمليًا لفقدان الوزن للبالغين المعرضين للإفراط في تناول الطعام. بالنسبة لأولئك الذين يكافحون من أجل التحكم في وزن أجسامهم من خلال تدخلات أخرى، يمكن أن توفر هذه التقنية بالتالي بديلاً فعالاً.
واختتمت بوتيل قائلة: "يمكن للأفراد الذين يحتاجون إلى مساعدة في إنقاص الوزن اللجوء إلى برنامج" تنظيم الإشارات"، إذا لم يحققوا نجاحًا من خلال نظام فقدان الوزن السلوكي، أو إذا شعروا أنهم يواجهون صعوبة في مقاومة الأكل، أو إذا لم يشعروا أبدًا بالشبع".
مواضيع ذات صلة
أطعمة غنية بالفيتامينات والألياف لإنقاص الوزن.. تعرفوا عليها
Lebanon 24
أطعمة غنية بالفيتامينات والألياف لإنقاص الوزن.. تعرفوا عليها
04/07/2025 13:49:37
04/07/2025 13:49:37
Lebanon 24
Lebanon 24
استراتيجية لإنقاص الوزن أكثر فعالية بخمس مرات من أوزيمبيك
Lebanon 24
استراتيجية لإنقاص الوزن أكثر فعالية بخمس مرات من أوزيمبيك
04/07/2025 13:49:37
04/07/2025 13:49:37
Lebanon 24
Lebanon 24
بديل للحقن والجراحات.."قرص ثوري" لإنقاص الوزن
Lebanon 24
بديل للحقن والجراحات.."قرص ثوري" لإنقاص الوزن
04/07/2025 13:49:37
04/07/2025 13:49:37
Lebanon 24
Lebanon 24
هل أدوية إنقاص الوزن هي علاج فعال للسمنة أم تهديد لصحة العيون؟
Lebanon 24
هل أدوية إنقاص الوزن هي علاج فعال للسمنة أم تهديد لصحة العيون؟
04/07/2025 13:49:37
04/07/2025 13:49:37
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
إحذروا هذا الفيتامين... الإكثار منه قد يشكل خطرا على صحتكم
Lebanon 24
إحذروا هذا الفيتامين... الإكثار منه قد يشكل خطرا على صحتكم
05:30 | 2025-07-04
04/07/2025 05:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
دراسة تكشف سر "البروتين المفقود"
Lebanon 24
دراسة تكشف سر "البروتين المفقود"
04:31 | 2025-07-04
04/07/2025 04:31:29
Lebanon 24
Lebanon 24
إليكم الطريقة الصحيحة لتناول عدة أدوية في اليوم
Lebanon 24
إليكم الطريقة الصحيحة لتناول عدة أدوية في اليوم
02:29 | 2025-07-04
04/07/2025 02:29:07
Lebanon 24
Lebanon 24
ما هي الأطعمة المفيدة لآلام المفاصل؟
Lebanon 24
ما هي الأطعمة المفيدة لآلام المفاصل؟
00:00 | 2025-07-04
04/07/2025 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
لماذا يُنصح الحامل بتكثيف المشي؟ إليكِ الفوائد
Lebanon 24
لماذا يُنصح الحامل بتكثيف المشي؟ إليكِ الفوائد
23:00 | 2025-07-03
03/07/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
معلومات جديدة... هذه هويّة المُستهدف في "غارة خلدة"
Lebanon 24
معلومات جديدة... هذه هويّة المُستهدف في "غارة خلدة"
11:02 | 2025-07-03
03/07/2025 11:02:04
Lebanon 24
Lebanon 24
فيروس معدٍ ينتشر في لبنان.. هذه أعراضه
Lebanon 24
فيروس معدٍ ينتشر في لبنان.. هذه أعراضه
09:30 | 2025-07-03
03/07/2025 09:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
توفيا على الفور.. حادث مروع بالقرب من سوق الأحد يودي بحياة رجل وزوجته وفيديو يوثق ما حصل
Lebanon 24
توفيا على الفور.. حادث مروع بالقرب من سوق الأحد يودي بحياة رجل وزوجته وفيديو يوثق ما حصل
01:27 | 2025-07-04
04/07/2025 01:27:47
Lebanon 24
Lebanon 24
وفاة شابة في حادث سير مروّع... سيارتها سقطت في الوادي (صور)
Lebanon 24
وفاة شابة في حادث سير مروّع... سيارتها سقطت في الوادي (صور)
13:36 | 2025-07-03
03/07/2025 01:36:29
Lebanon 24
Lebanon 24
مذكرة بإقفال كافة الإدارات والمؤسسات العامة
Lebanon 24
مذكرة بإقفال كافة الإدارات والمؤسسات العامة
11:58 | 2025-07-03
03/07/2025 11:58:04
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
05:30 | 2025-07-04
إحذروا هذا الفيتامين... الإكثار منه قد يشكل خطرا على صحتكم
04:31 | 2025-07-04
دراسة تكشف سر "البروتين المفقود"
02:29 | 2025-07-04
إليكم الطريقة الصحيحة لتناول عدة أدوية في اليوم
00:00 | 2025-07-04
ما هي الأطعمة المفيدة لآلام المفاصل؟
23:00 | 2025-07-03
لماذا يُنصح الحامل بتكثيف المشي؟ إليكِ الفوائد
15:00 | 2025-07-03
الشمندر… غذاء خارق لصحة الدم والقلب والهضم
فيديو
فنانة شهيرة تُثير الجدل بتصريحاتها عن الرجال.. شاهدوا ماذا قالت (فيديو)
Lebanon 24
فنانة شهيرة تُثير الجدل بتصريحاتها عن الرجال.. شاهدوا ماذا قالت (فيديو)
04:00 | 2025-07-04
04/07/2025 13:49:37
Lebanon 24
Lebanon 24
عمرو دياب يتعاون مع ابنيه جنا وعبد الله في ألبومه الجديد "ابتدينا" (فيديو)
Lebanon 24
عمرو دياب يتعاون مع ابنيه جنا وعبد الله في ألبومه الجديد "ابتدينا" (فيديو)
10:11 | 2025-07-03
04/07/2025 13:49:37
Lebanon 24
Lebanon 24
"كفاية كده".. إعلامية شهيرة تُعاتب شيرين عبد الوهاب بعد أزمتها في المغرب (فيديو)
Lebanon 24
"كفاية كده".. إعلامية شهيرة تُعاتب شيرين عبد الوهاب بعد أزمتها في المغرب (فيديو)
03:28 | 2025-07-03
04/07/2025 13:49:37
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24