31
o
بيروت
33
o
طرابلس
29
o
صور
35
o
جبيل
31
o
صيدا
32
o
جونية
29
o
النبطية
28
o
زحلة
28
o
بعلبك
16
o
بشري
30
o
بيت الدين
29
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
هل تنام والانوار مضاءة؟ توقّف عن ذلك فوراً
Lebanon 24
24-06-2022
|
05:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
خلصت دراسة جديدة إلى أن التعرض للضوء، حتى الخافت منه، يمكن أن يعوِّق النوم، ومن ثم يزيد من مخاطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة لدى كبار السن، بحسب ما نشرته شبكة CNN.
إذ وجد باحثو النوم في كلية فاينبيرغ للطب بجامعة نورث وسترن، أن التعرض حتى لكمية صغيرة من الضوء المحيط أثناء الليل يمكن أن يضر بوظائف القلب والأوعية الدموية أثناء النوم، ويزيد من مقاومة الأنسولين في صباح اليوم التالي.
Advertisement
ونقلت الشبكة عن فيليس زي كبيرة باحثي الدراسة ورئيسة قسم طب النوم في جامعة نورث ويسترن بولاية شيكاغو الأمريكية قولها، إن "التعرض للضوء بأي كمية في أثناء النوم تَبيّن أن له ارتباطاً بزيادة معدل انتشار مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، لدى كبار السن من الرجال والنساء".
ونشرت الدراسة الجديدة في دورية Sleep العلمية، ويعترف مُعدو الدراسة بالأدلة العلمية الحالية والناشئة على أن التعرض المفرط للضوء في المساء قد يؤثر سلباً على وظائف التمثيل الغذائي، أي انخفاض تحمل الغلوكوز (سكر الدم) وانخفاض مقاومة الأنسولين.
وتابعت الدكتورة زي: "نحن نقيس كمية الضوء التي يتعرض لها الشخص باستخدام جهاز استشعار على جسمه، ونُعاير ذلك بمعدل نومه واستيقاظه على مدار 24 ساعة. وأظن أن الأمر المختلف والجدير بالملاحظة في دراستنا هو أننا نستند إلى بيانات موضوعية حقاً باستخدام هذه الطريقة".
كما أشارت زي إلى أنها وفريقها فوجئوا عندما تبين لهم أن نسبة من ينامون باستمرار في الظلام مدة خمس ساعات على الأقل في اليوم، لا تكاد تبلغ نصف المشاركين في الدراسة.
(عربي بوست)
مواضيع ذات صلة
فاكهة واحدة ستجعلك تنام نومًا عميقًا
Lebanon 24
فاكهة واحدة ستجعلك تنام نومًا عميقًا
13/08/2025 07:57:44
13/08/2025 07:57:44
Lebanon 24
Lebanon 24
حماس: موقف فرنسا يعكس تنامي القناعة الدولية بعدالة قضيتنا وفشل الاحتلال في تزييف الحقائق وكبح إرادة الشعوب
Lebanon 24
حماس: موقف فرنسا يعكس تنامي القناعة الدولية بعدالة قضيتنا وفشل الاحتلال في تزييف الحقائق وكبح إرادة الشعوب
13/08/2025 07:57:44
13/08/2025 07:57:44
Lebanon 24
Lebanon 24
السفارة الاسبانية في لبنان نقلت عن حكومة بلادها دعوتها الى ضبط النفس ووقف العنف فورا
Lebanon 24
السفارة الاسبانية في لبنان نقلت عن حكومة بلادها دعوتها الى ضبط النفس ووقف العنف فورا
13/08/2025 07:57:44
13/08/2025 07:57:44
Lebanon 24
Lebanon 24
نوره مفقودة... هل من يعرف عنها شيئاً؟
Lebanon 24
نوره مفقودة... هل من يعرف عنها شيئاً؟
13/08/2025 07:57:44
13/08/2025 07:57:44
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
احذر قلة النوم.. تسبب 8 أمراض تهدد صحتك
Lebanon 24
احذر قلة النوم.. تسبب 8 أمراض تهدد صحتك
00:42 | 2025-08-13
13/08/2025 12:42:19
Lebanon 24
Lebanon 24
وفاة شخصين وعدد كبير من الإصابات... داء خطير جدًا يتفشّى في فرنسا
Lebanon 24
وفاة شخصين وعدد كبير من الإصابات... داء خطير جدًا يتفشّى في فرنسا
23:31 | 2025-08-12
12/08/2025 11:31:51
Lebanon 24
Lebanon 24
في مصر: عملية جراحية لمريض ابتلع هاتفًا محمولًا
Lebanon 24
في مصر: عملية جراحية لمريض ابتلع هاتفًا محمولًا
23:00 | 2025-08-12
12/08/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
تحذير من علامات قد تخفي أمراضًا خطيرة في العين.. ما هي؟
Lebanon 24
تحذير من علامات قد تخفي أمراضًا خطيرة في العين.. ما هي؟
16:00 | 2025-08-12
12/08/2025 04:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
ارتفاع في تكاليف علاج العقم في نيجيريا.. والمرضى يلجأون لطرق خطيرة للعلاج
Lebanon 24
ارتفاع في تكاليف علاج العقم في نيجيريا.. والمرضى يلجأون لطرق خطيرة للعلاج
15:34 | 2025-08-12
12/08/2025 03:34:22
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
فضيحة غذائيّة... إقفال محل لبيع الدجاج بالشمع الأحمر
Lebanon 24
فضيحة غذائيّة... إقفال محل لبيع الدجاج بالشمع الأحمر
08:27 | 2025-08-12
12/08/2025 08:27:25
Lebanon 24
Lebanon 24
اعتباراً من مساء اليوم.. تغييرات ملحوظة في الطقس وهذه التفاصيل
Lebanon 24
اعتباراً من مساء اليوم.. تغييرات ملحوظة في الطقس وهذه التفاصيل
03:44 | 2025-08-12
12/08/2025 03:44:27
Lebanon 24
Lebanon 24
إطلاق نار في مطار بيروت.. إليكم ما حصل
Lebanon 24
إطلاق نار في مطار بيروت.. إليكم ما حصل
16:33 | 2025-08-12
12/08/2025 04:33:11
Lebanon 24
Lebanon 24
معلومات توافرت لقوى الأمن عن شخص داخل "فان"... بعد توقيفه هذا ما تبيّن
Lebanon 24
معلومات توافرت لقوى الأمن عن شخص داخل "فان"... بعد توقيفه هذا ما تبيّن
07:37 | 2025-08-12
12/08/2025 07:37:00
Lebanon 24
Lebanon 24
موجة الحرّ ستشتدّ... هكذا ستُصبح درجات الحرارة
Lebanon 24
موجة الحرّ ستشتدّ... هكذا ستُصبح درجات الحرارة
10:24 | 2025-08-12
12/08/2025 10:24:03
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
00:42 | 2025-08-13
احذر قلة النوم.. تسبب 8 أمراض تهدد صحتك
23:31 | 2025-08-12
وفاة شخصين وعدد كبير من الإصابات... داء خطير جدًا يتفشّى في فرنسا
23:00 | 2025-08-12
في مصر: عملية جراحية لمريض ابتلع هاتفًا محمولًا
16:00 | 2025-08-12
تحذير من علامات قد تخفي أمراضًا خطيرة في العين.. ما هي؟
15:34 | 2025-08-12
ارتفاع في تكاليف علاج العقم في نيجيريا.. والمرضى يلجأون لطرق خطيرة للعلاج
15:24 | 2025-08-12
مع محدودية اللقاحات.. جنوب أفريقيا تواجه تفشياً متسارعاً لحمى القلاعية
فيديو
بالفيديو.. الحرارة تحرم اللبنانيين من الكهرباء
Lebanon 24
بالفيديو.. الحرارة تحرم اللبنانيين من الكهرباء
16:51 | 2025-08-12
13/08/2025 07:57:44
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو: من بائعة إلى زوجة أشهر رياضي.. من هي جورجينا رودريغز؟
Lebanon 24
بالفيديو: من بائعة إلى زوجة أشهر رياضي.. من هي جورجينا رودريغز؟
14:28 | 2025-08-12
13/08/2025 07:57:44
Lebanon 24
Lebanon 24
لا يحمل جواز السفر السوري.. عبد المنعم عمايري يكشف سراً عنه لا يعرفه كثيرون (فيديو)
Lebanon 24
لا يحمل جواز السفر السوري.. عبد المنعم عمايري يكشف سراً عنه لا يعرفه كثيرون (فيديو)
02:22 | 2025-08-12
13/08/2025 07:57:44
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24