Advertisement

صحة

بعض الأطعمة قد تسرّع الشيخوخة... ما هي؟

Lebanon 24
09-07-2022 | 10:00
A-
A+
Doc-P-969755-637929593628979182.jpg
Doc-P-969755-637929593628979182.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
قالت الطبيبة وإخصائية التغذية الروسية، يلينا تيخوميروفا، إن الشيخوخة هي عملية طبيعية لا يمكن تجنبها، ولكن يمكن إبطاؤها، بما في ذلك عن طريق التغذية السليمة.
Advertisement

وأشارت الطبيبة إلى أن قائمة المواد الغذائية التي يجب تجنبها تضم بالدرجة الأولى الحلويات والكربوهيدرات السريعة الأخرى، إذ أنها تدخل بسرعة إلى الدم وتسبب طفرات في مستويات الأنسولين، مما يؤثر سلبا على الجسم. وأضافت أن الأطعمة المالحة والكحول تساهم أيضا في إسراع الشيخوخة، لأنها تسبب الانتفاخ.

وتابعت أنه بالإضافة إلى ذلك، من المفيد للحفاظ على الشباب طبخ الطعام في المنزل في كثير من الأحيان، لأن الطعام في المطاعم غالبا ما يكون أكثر ملوحة لتحسين المذاق.

وتوصلت الطبيبة إلى استنتاج مفاده أن "اتباع النظام الغذائي السليم وشرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة بانتظام والنوم الجيد هي القواعد الرئيسية التي يجب اتباعها من أجل وقف الشيخوخة"." نوفوستي"


مواضيع ذات صلة
خمس عادات يومية تسرّع شيخوخة المرأة.. كيف تبطئينها؟
lebanon 24
02/10/2025 18:44:48 Lebanon 24 Lebanon 24
عون: نريد حل المسائل العالقة بسرعة دون تسرع لكنّ هذه العملية قد تأخذ وقتا
lebanon 24
02/10/2025 18:44:48 Lebanon 24 Lebanon 24
أضرار تسخين بعض الأطعمة في الميكروويف
lebanon 24
02/10/2025 18:44:48 Lebanon 24 Lebanon 24
هكذا تكشف عن سرعة شيخوختك ومخاطر إصابتك بالأمراض!
lebanon 24
02/10/2025 18:44:48 Lebanon 24 Lebanon 24

يلينا تيخوميروفا

النظام الغذائي

في المنزل

الرئيسي

الرياض

الكحول

الروس

بالدر

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
08:30 | 2025-10-02
06:38 | 2025-10-02
06:30 | 2025-10-02
04:30 | 2025-10-02
03:51 | 2025-10-02
02:46 | 2025-10-02
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24