Lebanon around the clock

بيروت

Lebanon24

طرابلس

Lebanon24

صور

Lebanon24

جبيل

Lebanon24

صيدا

Lebanon24

جونية

Lebanon24

النبطية

Lebanon24

زحلة

Lebanon24

بعلبك

Lebanon24

بشري

Lebanon24

بيت الدين

Lebanon24

كفردبيان

Lebanon24

المزيد ⋮

Najib Mikati

بحث

|

الرئيسية

لبنان

فيديو

خاص

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

من نحن

للاتصال بالموقع

لإعلاناتكم

لالغاء الاشعارات

Privacy Policy

Google News

Android

IOS

Threads

Instagram

Youtube

جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24

Advertisement

صحة

هذه الفاكهة قبل كل وجبة ستخفض وزنك سنويا

08-08-2022 | 23:00

A-

A+

هذه الفاكهة قبل كل وجبة ستخفض وزنك سنويا

هذه الفاكهة قبل كل وجبة ستخفض وزنك سنويا

photos 0

A+

A-

لطالما ارتبط فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة، وتقليل الكميات المتناولة، ولكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على خسارة الوزن.

وأظهرت دراسة متعلقة بالنظام الغذائي إلى أن تناول نصف فاكهة غريب فروت قبل كل وجبة، سينتج عنه انخفاض الوزن بنهاية العام، وفقا لموقع "ريد" الصحي.

وكشفت الدراسة أن كل المشاركين فيها الذين تناولوا نصف ثمرة غريب فروت قبل كل وجبة، انخفض وزنهم بمعدل 1.6 كغ في غضون 3 أشهر، وهو ما يعادل 6.3 كغ سنويا.

Advertisement

وبالرغم من أن الفاكهة نفسها لا تحرق الدهون، لكنها تمتلك نسبة عالية جدا من المياه، مما يجعلك تشعر بالشبع، وتسرع عملية الهضم.

وتعد ثمرة الغريب فروت من الفواكه الغنية بالفيتامين سي، كما تحتوي على البكتين، وهو أحد أشكال الألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل على إبطاء تطور تصلب الشرايين.

وبالإضافة للدراسة، ينصح خبراء تغذية بأن يبدأ الشخص يومه بتناول ثمرة غريب فروت، بسبب فوائدها التي ستعود عليه طوال اليوم.

(سكاي نيوز عربية)

مواضيع ذات صلة

ليست صحية دائمًا.. الإفراط في عصائر الفاكهة يحمل هذه المخاطر

23/07/2026 20:06:59

إيهاب حمادة: الأميركي لا يقيم وزناً لمن يلهث إلى عدوه ليقتل شعبه

23/07/2026 20:06:59

لإنقاص الوزن هل تحتاج لـ"3 وجبات أم 6"؟ خبراء يحسمون الجدل

23/07/2026 20:06:59

ما هو سر خسارة الوزن الزائد؟ دراسة تجيب

23/07/2026 20:06:59

النظام الغذائي

سكاي نيوز

سكاي نيو

بالا

قد يعجبك أيضاً

لماذا تلجأ بعض النساء إلى حقن التخسيس؟

لماذا تلجأ بعض النساء إلى حقن التخسيس؟

10:48 | 2026-07-23

طبيبة تحذر من البطيخ الأصفر: قد يسبب مضاعفات صحية لفئات من المرضى

طبيبة تحذر من البطيخ الأصفر: قد يسبب مضاعفات صحية لفئات من المرضى

08:28 | 2026-07-23

قد يُهدّد الحياة... سحب دواء شائع من الأسواق في أميركا بشكلٍ عاجلٍ

قد يُهدّد الحياة... سحب دواء شائع من الأسواق في أميركا بشكلٍ عاجلٍ

06:14 | 2026-07-23

ثورة طبية في الكشف المبكر عن الأمراض.. اليكم آخر ما توصل اليه العلماء

ثورة طبية في الكشف المبكر عن الأمراض.. اليكم آخر ما توصل اليه العلماء

02:00 | 2026-07-23

عادات يومية تحمي قلبك من الأمراض.. لا تهملوها

عادات يومية تحمي قلبك من الأمراض.. لا تهملوها

01:22 | 2026-07-23

Advertisement

الأكثر قراءة

مُفاجأة طقس تموز: بعد موجة الحر التي تضرب لبنان انخفاض بالحرارة وأمطار في هذا الموعد

مُفاجأة طقس تموز: بعد موجة الحر التي تضرب لبنان انخفاض بالحرارة وأمطار في هذا الموعد

03:15 | 2026-07-23

للبنانيين الذين يحملون الذهب... ماذا سيحصل بالأسعار؟

للبنانيين الذين يحملون الذهب... ماذا سيحصل بالأسعار؟

13:30 | 2026-07-22

حزب الله يقيّم زيارة عون… ما بين الشكل والمضمون

حزب الله يقيّم زيارة عون… ما بين الشكل والمضمون

03:00 | 2026-07-23

زوطر الغربية… أول نموذج للعودة تحت المراقبة

زوطر الغربية… أول نموذج للعودة تحت المراقبة

04:00 | 2026-07-23

تقرير تركي يتحدث عن علاقة مسيحيي لبنان بأنقرة.. ماذا ستشهد؟

تقرير تركي يتحدث عن علاقة مسيحيي لبنان بأنقرة.. ماذا ستشهد؟

15:45 | 2026-07-22

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك

أيضاً في صحة

10:48 | 2026-07-23

لماذا تلجأ بعض النساء إلى حقن التخسيس؟

08:28 | 2026-07-23

طبيبة تحذر من البطيخ الأصفر: قد يسبب مضاعفات صحية لفئات من المرضى

06:14 | 2026-07-23

قد يُهدّد الحياة... سحب دواء شائع من الأسواق في أميركا بشكلٍ عاجلٍ

02:00 | 2026-07-23

ثورة طبية في الكشف المبكر عن الأمراض.. اليكم آخر ما توصل اليه العلماء

01:22 | 2026-07-23

عادات يومية تحمي قلبك من الأمراض.. لا تهملوها

23:00 | 2026-07-22

دراسة: التقدم في العمر لا يعني التراجع دائماً

سيُنافس أحدث هواتف أندرويد.. شركة itel تُطلق هاتفها الجديد (فيديو)

سيُنافس أحدث هواتف أندرويد.. شركة itel تُطلق هاتفها الجديد (فيديو)

01:35 | 2026-07-22

بث مباشر🔴.. قداس إلهي في بقاعكفرا في عيد القديس شربل

بث مباشر🔴.. قداس إلهي في بقاعكفرا في عيد القديس شربل

11:13 | 2026-07-18

ميقاتي: ندعم موقف رئيس الجمهورية وسنعمل جاهدين لإقرار العفو العام

ميقاتي: ندعم موقف رئيس الجمهورية وسنعمل جاهدين لإقرار العفو العام

10:42 | 2026-07-15

Lebanon 24 leader in online news

Youtube

Instagram

Threads

Google News

Download our application

IOS

Android

عربي-دولي

أخبار عاجلة

Youtube

Instagram

Threads

Google News

Download our application

IOS

Android

Follow Us

Youtube

Instagram

Threads

Google News

Download our application

IOS

Android

Softimpact

من نحن

لإعلاناتكم

للاتصال بالموقع

Privacy policy

جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24