Advertisement

صحة

لمن يعاني من ضغط الدّم.. إليك هذا الخبر

Lebanon 24
24-09-2022 | 02:00
A-
A+
Doc-P-993664-637995978926119006.jpg
Doc-P-993664-637995978926119006.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
أظهرت تجربة جديدة أن التدريب على التنفس المقاوم بجهاز صغير يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، مثل بعض الأدوية.
Advertisement
ووفقاً لموقع "ميديكال إكسبريس"، يستخدم هذا الجهاز منذ سنوات لمساعدة الرياضيين والمغنين على استخدام عضلات الرئة لسحب ودفع الهواء من خلاله، ما يقوي هذه العضلات.
وأقام التجربة باحثون من جامعتي كولورادو وأريزونا، ووجدوا أن التدريب على التنفس المقاوم دقائق كل يوم، مدة 6 أسابيع يقلل ضغط الدم الانقباضي، القراءة الأعلى، بمتوسط 9 ملم/ زئبق.
واشتملت كل جلسة تدريب على استنشاق الهواء وإخراجه 30 مرة، وقيس ضغط دم المشاركين في التجربة قبل وبعد، التدريب.
وقالت نتائج البحث إنه يمكن لمرضى الضغط من جميع الأعمار اللجوء لهذا التمرين، خاصة غير القادرين منهم على ممارسة الرياضة.
 
(24)
مواضيع ذات صلة
هل يمكن للزنجبيل أن يساعد في خفض ضغط الدم؟
lebanon 24
13/10/2025 23:26:36 Lebanon 24 Lebanon 24
منها التوت والسبانخ... أطعمة مجمّدة تحسّن ضغط الدم
lebanon 24
13/10/2025 23:26:36 Lebanon 24 Lebanon 24
وزارة الصحة في غزة: بنوك الدم في المستشفيات تعاني من نقص حاد وخطير في وحدات الدم ومكوناته
lebanon 24
13/10/2025 23:26:36 Lebanon 24 Lebanon 24
فوائد مذهلة للفجل... من دعم الكبد إلى خفض ضغط الدم
lebanon 24
13/10/2025 23:26:36 Lebanon 24 Lebanon 24

كولورادو

القادري

إكسبريس

أريزونا

الرياض

القادر

رياضي

جامع

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
16:00 | 2025-10-13
14:00 | 2025-10-13
10:55 | 2025-10-13
10:42 | 2025-10-13
09:15 | 2025-10-13
08:39 | 2025-10-13
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24