Advertisement

صحة

بعض المواد الغذائية قد تكون أكثر افادة خلال الخريف والشتاء... اليكم التفاصيل

Lebanon 24
28-09-2022 | 01:00
A-
A+
Doc-P-994867-637999418699878789.jpg
Doc-P-994867-637999418699878789.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger

حددت الدكتورة مريم سيفولينا، أخصائية التغذية الروسية، المواد الغذائية المفيد تناولها في فصلي الخريف والشتاء من أجل تعزيز الصحة.

وتشير الأخصائية في مقابلة مع وكالة أنباء РИАМО بموسكو، إلى أن الجسم في فصلي الخريف والشتاء يحتاج إلى دعم. لذلك يجب في هذه الفترة من السنة إضافة الخضروات والفواكه إلى النظام الغذائي، لأن هذه المواد هي مصادر أساسية لفيتامينات D و B6 و B12. وهذه الأخيرة تشارك في إمداد الجسم بالدم، وتساهم في تعزيز المناعة.
Advertisement

وتقول، "يفضل تناول هذه الفيتامينات على شكل مكملات غذائية، وكذلك تناول منتجات غذائية محتوية عليها، مثل الفواكه والخضروات ذات اللوت الأخضر كالتفاح والبصل الأخضر والبقدونس والشبت وغيرها".

وبالإضافة إلى ذلك، توصي الأخصائية بضرورة ممارسة نشاط بدني مثل الجري الذي يساعد على تعزيز مناعة الجسم وخاصة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الحوض. لأن الجري يساعد على تحسين الدورة الدموية في الرئتين ووصول الأكسجين إلى الخلايا."إزفيستيا"


مواضيع ذات صلة
برنامج الأغذية العالمي يعلن نفاد جميع مخزوناته الغذائية في غزة
lebanon 24
30/05/2025 16:32:29 Lebanon 24 Lebanon 24
المتحدث باسم الأونروا لسكاي نيوز عربية: المواد الغذائية لدى الوكالة في غزة نفدت بالكامل
lebanon 24
30/05/2025 16:32:29 Lebanon 24 Lebanon 24
الأردن.. أسعار المواد الغذائية ترتفع؟
lebanon 24
30/05/2025 16:32:29 Lebanon 24 Lebanon 24
بيانٌ... هل سترتفع أسعار المواد الغذائيّة؟
lebanon 24
30/05/2025 16:32:29 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
09:20 | 2025-05-30
07:40 | 2025-05-30
06:04 | 2025-05-30
04:38 | 2025-05-30
03:00 | 2025-05-30
00:27 | 2025-05-30
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24