Advertisement

صحة

إليكم 5 قواعد غذائية للتخلص من حرقة المعدة

Lebanon 24
17-12-2022 | 23:00
A-
A+
Doc-P-1020970-638069170430733125.jpg
Doc-P-1020970-638069170430733125.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
قدمت خبيرة التغذية ألبينا كوميساروفا نصائح للتغلب على حرقة المعدة، وأشارت إلى خمس قواعد تتعلق بالتغذية تفيد في ذلك.
Advertisement

وكتبت على تيليغرام: "أوصي بتناول وجبات خفيفة خلال فترات متقاربة، وعدم شرب السوائل خلال تناول الطعام، والابتعاد عن المشروبات الكحولية، والامتناع عن تناول الطعام قبل النوم بـ3-4 ساعات، كما يتوجب الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة مثل القهوة والشوكولاتة والنعنع والطماطم والمأكولات الحارة واللحوم والمقبلات الدسمة".

وأضافت: "لا داعي لاتباع نظام غذائي يقوم على تناول الأطعمة المسلوقة أو المطبوخة على البخار لأن هذا من مخلفات الماضي ولا يخفف الحرقة".
مواضيع ذات صلة
رويترز: الشاحنات تحمل مواد غذائية وطبية ومعدات إيواء ووقود وغاز للطهي، كما يُسمح بإدخال معدات لإصلاح البنية التحتية المتضررة
lebanon 24
04/11/2025 13:29:30 Lebanon 24 Lebanon 24
هل الرياضة على معدة فارغة تحرق الدهون أكثر؟
lebanon 24
04/11/2025 13:29:30 Lebanon 24 Lebanon 24
ماكرون: يمكن إيجاد آلية للتخلص من مخابئ السلاح وكل ما يهدد لبنان وإسرائيل
lebanon 24
04/11/2025 13:29:30 Lebanon 24 Lebanon 24
بتهمة إحراق معدات مخصصة لأوكرانيا.. سجن عدد من الشبان في بريطانيا
lebanon 24
04/11/2025 13:29:30 Lebanon 24 Lebanon 24

ألبينا كوميساروفا

الكحول

بيرة

كولا

تيلي

ميسا

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
03:16 | 2025-11-04
02:33 | 2025-11-04
00:35 | 2025-11-04
23:00 | 2025-11-03
16:00 | 2025-11-03
14:00 | 2025-11-03
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24