Advertisement

صحة

مع انطلاقة الشهر الفضيل... اليكم بعض النصائح الصحية

Lebanon 24
24-03-2023 | 02:00
A-
A+
Doc-P-1050312-638152383064354334.jpg
Doc-P-1050312-638152383064354334.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
مع بداية شهر رمضان، أوصى رئيس قسم الصحة العامة بكلية الطب في جامعة تراقيا بولاية أدرنة غرب تركيا، غالب أكوكلو، بتناول وجبة خفيفة بين وجبتي الإفطار والسحور والمشي بعد الإفطار.
Advertisement

وقال أكوكلو إنه يجب ألا يكتفي الشخص بوجبة فطور فقط في أيام رمضان، داعيا إلى تناول طبق من الحساء والتوقف لفترة قصيرة عن الأكل من ثم الانتقال لتناول الطبق الرئيسي، كما نصح بتناول كميات كبيرة من السوائل بين وجبتي الفطور والسحور.

وأضاف أكوكلو أنه يجب تناول وجبة خفيفة بين وجبتي الإفطار والسحور، مؤكدا على ضرورة الابتعاد عن المأكولات المقلية بالزيت، وتناول مأكولات مطبوخة بالفرن أو مسلوقة بالماء.

كما حذر من مخاطر عدم الحركة بعد تناول وجبة طعام غنية، داعيا إلى ممارسة المشي لنحو 20 دقيقة والقيام بتمارين رياضية بعد الإفطار.(الأناضول)


مواضيع ذات صلة
لشعر كثيف وصحي... اليك هذه النصائح الغذائية
lebanon 24
20/11/2025 04:37:32 Lebanon 24 Lebanon 24
لتحسين صحة الأمعاء.. اليكم هذه النصائح
lebanon 24
20/11/2025 04:37:32 Lebanon 24 Lebanon 24
الصحة العالمية: بعض المرافق الصحية في قطاع غزة لا تعمل ولا يمكن الوصول إليها
lebanon 24
20/11/2025 04:37:32 Lebanon 24 Lebanon 24
لفوائد صحية.. إليكم أفضل 5 أنواع من المكسرات
lebanon 24
20/11/2025 04:37:32 Lebanon 24 Lebanon 24

جامعة تراقيا

قسم الصحة

غرب تركيا

كلية الطب

الأناضول

كلية ال

الرئيسي

تركيا

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
03:57 | 2025-11-19 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
05:40 | 2025-11-19 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
00:09 | 2025-11-19 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
09:12 | 2025-11-19 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
12:07 | 2025-11-19 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24