24
o
بيروت
23
o
طرابلس
23
o
صور
26
o
جبيل
23
o
صيدا
23
o
جونية
21
o
النبطية
22
o
زحلة
22
o
بعلبك
8
o
بشري
22
o
بيت الدين
21
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
كيف نقلل من التعرق في الحر؟
Lebanon 24
24-06-2023
|
02:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
يحتوي جسم الإنسان على 4 ملايين غدة عرقية ويتعرق دائما مع أن البعض لا يلاحظون ذلك، في حين يعاني آخرون من فرط التعرق.
والتعرق هو عملية فسيولوجية طبيعية ضرورية لتنظيم درجة حرارة الجسم. وقد يحدث أحيانا فرط التعرق أو يكون دائما. فكيف يمكن حل هذه المشكلة؟
Advertisement
- إذا كان الشخص يعاني من فرط التعرق فمن الأفضل له عدم شرب القهوة في الصباح. لأن الكافيين يحفز الجهاز العصبي، ما يجعل الجسم يتعرق أكثر.
- لا ينصح من يعاني من فرط التعرق بتناول الأطعمة المتبلة الحارة. لأن هذه الأطعمة مثل القهوة تجعل الجسم يتعرق كثيرا.
- كن هادئا ولا تقلق، لأن التعرق هو جزء من عملية تأثير الإجهاد في الجسم.
- يجب على الشخص إتقان تقنيات التنفس، وتعلم كيفية التأمل والابتعاد عن الموقف الذي يزعجه، حيث قد يساعد هذا في تقليل إنتاج الناقلات العصبية التي تحفز الغدد العرقية.
- يمكن استخدام مضادات التعرق قبل النوم. لأن استخدامها قبل النوم قد يساعدعلى تقليل التعرق في اليوم التالي.
- إذا كان الشخص يقضي معظم وقته في مكتب سيء التهوية فمن الأفضل له أستخدام على الأقل مروحة لتحسين حركة الهواء وبالتالي لتقليل التعرق.
- يجب ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة. لأن الملابس الضيقة تزيد من التعرق. كما يفضل ارتداء ملابس مصنوعة من الأقمشة الطبيعية لأنها جيدة التهوية.
- يمكن استخدام وسادات صغيرة. ترفق هذه الوسادات بالملابس الجافة أو تثبت تحت الإبط مباشرة، مهمتها امتصاص العرق وعدم السماح بتبليل الملابس.
- يجب الاستحمام عدة مرات يوميا في ايام الطقس الحار أو على الأقل في الصباح وقبل النوم.
- يجب أن تكون تصفيفة الشعر حسب الطقس. فمثلا من الأفضل للرجال أن تكون قصة شعرهم في الصيف قصيرة.
مواضيع ذات صلة
مصدر في الخارجية الإسرائيلية: المقاطعة الصامتة موجودة لكنها ستتسع وتشتد ويجب ألا نقلل من خطرها
Lebanon 24
مصدر في الخارجية الإسرائيلية: المقاطعة الصامتة موجودة لكنها ستتسع وتشتد ويجب ألا نقلل من خطرها
23/05/2025 08:37:57
23/05/2025 08:37:57
Lebanon 24
Lebanon 24
فوز اللائحة المدعومة من القوات اللبنانية مقابل اللائحة المدعومة من التيار الوطنيّ الحر في رشميا
Lebanon 24
فوز اللائحة المدعومة من القوات اللبنانية مقابل اللائحة المدعومة من التيار الوطنيّ الحر في رشميا
23/05/2025 08:37:57
23/05/2025 08:37:57
Lebanon 24
Lebanon 24
الوطني الحر: نتمسك بالصوت التفضيلي ونحذر من ضرب التمثيل
Lebanon 24
الوطني الحر: نتمسك بالصوت التفضيلي ونحذر من ضرب التمثيل
23/05/2025 08:37:57
23/05/2025 08:37:57
Lebanon 24
Lebanon 24
الماكينة الإنتخابية للتيار الوطني الحر: فوز اللائحة المدعومة من التيار في حوش بردى في بعلبك
Lebanon 24
الماكينة الإنتخابية للتيار الوطني الحر: فوز اللائحة المدعومة من التيار في حوش بردى في بعلبك
23/05/2025 08:37:57
23/05/2025 08:37:57
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
دراسة تحذر من العطور.. تحدث تغيّرات كيميائية خطيرة حول أجسامنا
Lebanon 24
دراسة تحذر من العطور.. تحدث تغيّرات كيميائية خطيرة حول أجسامنا
01:10 | 2025-05-23
23/05/2025 01:10:42
Lebanon 24
Lebanon 24
لمن يستيقظ قبل المنبه... قد يكون ذلك علامة على الإصابة بحالة مرضية خطيرة!
Lebanon 24
لمن يستيقظ قبل المنبه... قد يكون ذلك علامة على الإصابة بحالة مرضية خطيرة!
23:49 | 2025-05-22
22/05/2025 11:49:33
Lebanon 24
Lebanon 24
ما هي فوائد اللوز الأخضر؟
Lebanon 24
ما هي فوائد اللوز الأخضر؟
23:00 | 2025-05-22
22/05/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
5 فوائد مذهلة لتناول الخيار
Lebanon 24
5 فوائد مذهلة لتناول الخيار
15:15 | 2025-05-22
22/05/2025 03:15:00
Lebanon 24
Lebanon 24
فوائد صحية مذهلة للجزر
Lebanon 24
فوائد صحية مذهلة للجزر
12:49 | 2025-05-22
22/05/2025 12:49:21
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
تجنبا لظهورها بالبكيني.. شاهدوا ماذا فعلت ملكة جمال السعودية رومي القحطاني (فيديو)
Lebanon 24
تجنبا لظهورها بالبكيني.. شاهدوا ماذا فعلت ملكة جمال السعودية رومي القحطاني (فيديو)
01:52 | 2025-05-22
22/05/2025 01:52:48
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد أنباء عن زواجه للمرة الثانية.. خطوة غير متوقعة من وائل كفوري بحق أنجيلا بشارة (صورة)
Lebanon 24
بعد أنباء عن زواجه للمرة الثانية.. خطوة غير متوقعة من وائل كفوري بحق أنجيلا بشارة (صورة)
03:43 | 2025-05-22
22/05/2025 03:43:49
Lebanon 24
Lebanon 24
مذكرة بإقفال المؤسسات العامة والمدارس والجامعات
Lebanon 24
مذكرة بإقفال المؤسسات العامة والمدارس والجامعات
09:43 | 2025-05-22
22/05/2025 09:43:27
Lebanon 24
Lebanon 24
مفاجأة بعد غياب... شاهدوا بالفيديو إطلالة ماريتا الحلاني
Lebanon 24
مفاجأة بعد غياب... شاهدوا بالفيديو إطلالة ماريتا الحلاني
10:45 | 2025-05-22
22/05/2025 10:45:00
Lebanon 24
Lebanon 24
تعرّض نائب لبنانيّ لوعكة صحيّة مباشرة على الهواء
Lebanon 24
تعرّض نائب لبنانيّ لوعكة صحيّة مباشرة على الهواء
08:56 | 2025-05-22
22/05/2025 08:56:13
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
01:10 | 2025-05-23
دراسة تحذر من العطور.. تحدث تغيّرات كيميائية خطيرة حول أجسامنا
23:49 | 2025-05-22
لمن يستيقظ قبل المنبه... قد يكون ذلك علامة على الإصابة بحالة مرضية خطيرة!
23:00 | 2025-05-22
ما هي فوائد اللوز الأخضر؟
15:15 | 2025-05-22
5 فوائد مذهلة لتناول الخيار
12:49 | 2025-05-22
فوائد صحية مذهلة للجزر
10:58 | 2025-05-22
انتبه لهذا المرض الشائع إذا كان طفلك يستخدم الشاشة كثيراً!
فيديو
"كانو يفكرونا متزوجين".. ممثل لبناني يتغزل على الهواء بستيفاني صليبا (فيديو)
Lebanon 24
"كانو يفكرونا متزوجين".. ممثل لبناني يتغزل على الهواء بستيفاني صليبا (فيديو)
03:08 | 2025-05-22
23/05/2025 08:37:57
Lebanon 24
Lebanon 24
سيارة فاخرة وذهب.. حسين الديك يتلقى هدية خيالية من معجب وهذا ما قاله عن سوريا (فيديو)
Lebanon 24
سيارة فاخرة وذهب.. حسين الديك يتلقى هدية خيالية من معجب وهذا ما قاله عن سوريا (فيديو)
04:03 | 2025-05-21
23/05/2025 08:37:57
Lebanon 24
Lebanon 24
بفستان مكشوف.. ميريام فارس تُحيي حفل خطوبة ابنة رجل أعمال شهير (فيديو)
Lebanon 24
بفستان مكشوف.. ميريام فارس تُحيي حفل خطوبة ابنة رجل أعمال شهير (فيديو)
02:50 | 2025-05-21
23/05/2025 08:37:57
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24