24
o
بيروت
22
o
طرابلس
22
o
صور
22
o
جبيل
22
o
صيدا
23
o
جونية
21
o
النبطية
19
o
زحلة
17
o
بعلبك
7
o
بشري
21
o
بيت الدين
15
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
اضطرابات الهضم.. كيف يمكن تجنّبها خلال الصيف؟
Lebanon 24
20-07-2023
|
17:27
A-
A+
photos
0
A+
A-
تنتشر اضطرابات الهضم خلال
موسم الصيف
، خاصة أثناء السفر، وتوجد أسباب عديدة للإسهال يختلف معها العلاج، لكن يمكن تخفيف الأعراض، والمساعدة في منع الجفاف بواسطة الطعام.
Advertisement
ووفق "ليفينغ سترونغ" ينبغي تجنّب الدهون والأطعمة الدهنية خلال هذه الفترة، ويشمل ذلك القشدة والمايونيز والسمن والزبدة، وأيضاً المكسرات، والأطعمة المقلية.
وقد تسبب الأطعمة الغنية بالألياف على تفاقم الإسهال، لذلك يُنصح بتناول الخبز الأبيض، والمقرمشات والمعكرونة المصنوعة من دقيق أبيض، والأرز الأبيض.
أيضاً ويمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على البكتريا الصديقة (البروبيوتك) مثل الزبادي قليل الدسم.
وخلال هذه الفترة من المناسب تناول التفاح والموز، والدجاج من دون جلد، والبطاطس المهروسة، والخضار المطهي جيداً.
ويساعد شرب الماء، والمرق على تعويض نقص السوائل وتفادي الجفاف، مع تجنّب الفواكه الحمضية، والفواكه المعلّبة التي تحتوي على سكر مضاف.
مواضيع ذات صلة
أعشاب تخفف "سوء الهضم".. ما هي؟
Lebanon 24
أعشاب تخفف "سوء الهضم".. ما هي؟
27/10/2025 19:23:44
27/10/2025 19:23:44
Lebanon 24
Lebanon 24
الجيش الأوكراني: القوات الروسية فشلت في السيطرة الكاملة على أي مدينة أوكرانية خلال الصيف
Lebanon 24
الجيش الأوكراني: القوات الروسية فشلت في السيطرة الكاملة على أي مدينة أوكرانية خلال الصيف
27/10/2025 19:23:44
27/10/2025 19:23:44
Lebanon 24
Lebanon 24
الجيش الأوكراني: القوات الروسية فشلت في السيطرة الكاملة على أي مدينة أوكرانية خلال الصيف
Lebanon 24
الجيش الأوكراني: القوات الروسية فشلت في السيطرة الكاملة على أي مدينة أوكرانية خلال الصيف
27/10/2025 19:23:44
27/10/2025 19:23:44
Lebanon 24
Lebanon 24
قاسم: يمكن للدولة اللبنانية أن تأتي وتقول فلنتفاهم كيف يمكننا الرد على إسرائيل
Lebanon 24
قاسم: يمكن للدولة اللبنانية أن تأتي وتقول فلنتفاهم كيف يمكننا الرد على إسرائيل
27/10/2025 19:23:44
27/10/2025 19:23:44
Lebanon 24
Lebanon 24
موسم الصيف
فادي ال
الأرز
روبيو
مايون
العلا
روبي
هنية
تابع
قد يعجبك أيضاً
دليلك للراحة: تجاوزي تحديات أول 40 يوماً بعد الولادة
Lebanon 24
دليلك للراحة: تجاوزي تحديات أول 40 يوماً بعد الولادة
12:00 | 2025-10-27
27/10/2025 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
فوائد صحية مدهشة للكزبرة.. أكثر من مجرد نكهة للأطباق
Lebanon 24
فوائد صحية مدهشة للكزبرة.. أكثر من مجرد نكهة للأطباق
10:41 | 2025-10-27
27/10/2025 10:41:48
Lebanon 24
Lebanon 24
ما سبب تراجع خصوبة المرأة؟
Lebanon 24
ما سبب تراجع خصوبة المرأة؟
08:52 | 2025-10-27
27/10/2025 08:52:17
Lebanon 24
Lebanon 24
تحذير طبي: أدوية البرد قد تهدد مرضى القلب والضغط المرتفع
Lebanon 24
تحذير طبي: أدوية البرد قد تهدد مرضى القلب والضغط المرتفع
08:07 | 2025-10-27
27/10/2025 08:07:00
Lebanon 24
Lebanon 24
دراسة تكشف الأسباب المرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بالتوحّد عند الأطفال
Lebanon 24
دراسة تكشف الأسباب المرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بالتوحّد عند الأطفال
05:30 | 2025-10-27
27/10/2025 05:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
بسبب السرعة الزائدة.. فنان يتعرّض لحادث سير مروع وهذا وضعه (فيديو)
Lebanon 24
بسبب السرعة الزائدة.. فنان يتعرّض لحادث سير مروع وهذا وضعه (فيديو)
00:40 | 2025-10-27
27/10/2025 12:40:54
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد صراع طويل مع المرض.. الاعلامي بسام براك في ذمة الله
Lebanon 24
بعد صراع طويل مع المرض.. الاعلامي بسام براك في ذمة الله
02:59 | 2025-10-27
27/10/2025 02:59:36
Lebanon 24
Lebanon 24
مذكرة بإقفال الادارات والمؤسسات العامة بمناسبة زيارة البابا إلى لبنان وفي ذكرى الإستقلال
Lebanon 24
مذكرة بإقفال الادارات والمؤسسات العامة بمناسبة زيارة البابا إلى لبنان وفي ذكرى الإستقلال
10:25 | 2025-10-27
27/10/2025 10:25:58
Lebanon 24
Lebanon 24
جراحة مستعجلة لعقيلة رئيس الحكومة في هذا المستشفى
Lebanon 24
جراحة مستعجلة لعقيلة رئيس الحكومة في هذا المستشفى
09:04 | 2025-10-27
27/10/2025 09:04:40
Lebanon 24
Lebanon 24
يقطنه مسؤول... سيّدة تلقّت إتّصالاً بضرورة إخلاء مبنى في وادي الزينة
Lebanon 24
يقطنه مسؤول... سيّدة تلقّت إتّصالاً بضرورة إخلاء مبنى في وادي الزينة
10:05 | 2025-10-27
27/10/2025 10:05:55
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
12:00 | 2025-10-27
دليلك للراحة: تجاوزي تحديات أول 40 يوماً بعد الولادة
10:41 | 2025-10-27
فوائد صحية مدهشة للكزبرة.. أكثر من مجرد نكهة للأطباق
08:52 | 2025-10-27
ما سبب تراجع خصوبة المرأة؟
08:07 | 2025-10-27
تحذير طبي: أدوية البرد قد تهدد مرضى القلب والضغط المرتفع
05:30 | 2025-10-27
دراسة تكشف الأسباب المرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بالتوحّد عند الأطفال
03:50 | 2025-10-27
للحفاظ على قوة العظام في الشتاء.. اتبعوا هذه النصائح
فيديو
بالفيديو: إنجاز لبناني غير مسبوق.. طبيب ينقذ طفلا من الموت
Lebanon 24
بالفيديو: إنجاز لبناني غير مسبوق.. طبيب ينقذ طفلا من الموت
19:08 | 2025-10-26
27/10/2025 19:23:44
Lebanon 24
Lebanon 24
ميقاتي: لبنان أمام فرصة تاريخية ولمفاوضات فوريّة تنطلق من مضامين اتفاق الهدنة
Lebanon 24
ميقاتي: لبنان أمام فرصة تاريخية ولمفاوضات فوريّة تنطلق من مضامين اتفاق الهدنة
06:08 | 2025-10-25
27/10/2025 19:23:44
Lebanon 24
Lebanon 24
دعما له.. أغنية ورسالة من محمد شاكر إلى والده (فيديو)
Lebanon 24
دعما له.. أغنية ورسالة من محمد شاكر إلى والده (فيديو)
04:09 | 2025-10-24
27/10/2025 19:23:44
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24