23
o
بيروت
23
o
طرابلس
23
o
صور
23
o
جبيل
23
o
صيدا
23
o
جونية
18
o
النبطية
19
o
زحلة
19
o
بعلبك
23
o
بشري
22
o
بيت الدين
19
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
أنقذوا أنفسكم من "الموت المبكر" بالابتعاد عن الجلوس لمدة 30 دقيقة فقط!
Lebanon 24
05-09-2023
|
23:28
A-
A+
photos
0
A+
A-
أظهرت دراسة جديدة أن استبدال نصف ساعة من الجلوس يوميا بأي نوع من الفعاليات، يقلل بشكل كبير خطر الوفاة المبكر.
ووفقا لصحيفة "ذا صن"، أكد علماء أن فعاليات بسيطة، مثل المشي عوضا عن الجلوس، لمدة نصف ساعة يوميا، يقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 17 بالمئة.
Advertisement
وقال البروفيسور كيث دياز المشرف على الدراسة: "أكدت دراساتنا النظرية التي تؤكد أن الحركة الجسدية بأي أنواعها ولأي فترة من الوقت، لها منافع كبيرة".
وأضاف: "لو يجبرك عملك أو حياتك اليومية على الجلوس لفترات طويلة، فأنت تستطيع تقليل نسبة الوفاة المبكرة بالتحرك بشكل أكبر، على القدر الذي تستطيع فعله".
وأكد دياز أن "هناك بالتأكيد فوائد أكبر تعود على التمارين القوية.. حيث يجلس 1 من كل 4 بالغين أكثر من 8 ساعات يوميا جالسا".
وقالت الدراسة أن ممارسة التمارين القوية مثل تمارين الدراجات الرياضية الثابتة مثلا، تقلل نسبة الوفاة المبكرة بنسبة 35 بالمئة.
وشملت الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية لعلم الأوبئة، قرابة 8 آلاف مشترك فوق عمر الـ45، وضع لهم أجهزة تراقب الحركة لمدة 4 أيام متواصلة.
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
على متن يخت.. لاميتا فرنجية تستمتع بوقتها مع زوجها في دبي تعرفوا إليه (فيديو)
Lebanon 24
على متن يخت.. لاميتا فرنجية تستمتع بوقتها مع زوجها في دبي تعرفوا إليه (فيديو)
03:00 | 2024-05-13
13/05/2024 03:00:27
Lebanon 24
Lebanon 24
"مصدقة حالا شاكيرا".. ميريام فارس تُثير الجدل بطريقة رقصها (فيديو)
Lebanon 24
"مصدقة حالا شاكيرا".. ميريام فارس تُثير الجدل بطريقة رقصها (فيديو)
04:43 | 2024-05-13
13/05/2024 04:43:38
Lebanon 24
Lebanon 24
هذا ما يجري داخل المصارف
Lebanon 24
هذا ما يجري داخل المصارف
03:15 | 2024-05-13
13/05/2024 03:15:00
Lebanon 24
Lebanon 24
إنفصال نجمة ستار أكاديمي عن زوجها الملحن الشهير.. اليكم السبب
Lebanon 24
إنفصال نجمة ستار أكاديمي عن زوجها الملحن الشهير.. اليكم السبب
06:05 | 2024-05-13
13/05/2024 06:05:00
Lebanon 24
Lebanon 24
هذا جديد "الدولار المصرفي"
Lebanon 24
هذا جديد "الدولار المصرفي"
15:53 | 2024-05-13
13/05/2024 03:53:31
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
01:00 | 2024-05-14
رغم ما يملكه من فوائد.. متى يجب الامتناع عن تناول الغريب فروت؟
00:01 | 2024-05-14
دراسة صادمة تربط 32 نوعا من السرطان بالسمنة
23:00 | 2024-05-13
8 عناصر غذائية أساسية يتضمنها الهليون.. تعرفوا إليها
16:30 | 2024-05-13
سكرية خلال لقاء لقطاع المرأة في تيار العزم: لمواقف جريئة تنقذ القطاع الصحيّ
16:00 | 2024-05-13
ما هي أعراض وأسباب متلازمة مخرج الصدر؟
14:00 | 2024-05-13
ماذا كشفت دراسة جديدة عن "الموظفين البدناء"؟
فيديو
لهذا السبب أثار إعلان آيباد برو الجديد الجدل (فيديو)
Lebanon 24
لهذا السبب أثار إعلان آيباد برو الجديد الجدل (فيديو)
04:00 | 2024-05-11
14/05/2024 09:51:35
Lebanon 24
Lebanon 24
كان على متنها 20 شخصاً.. حافلة مكتظة بالركاب تنحرف وتهوي إلى النهر (فيديو)
Lebanon 24
كان على متنها 20 شخصاً.. حافلة مكتظة بالركاب تنحرف وتهوي إلى النهر (فيديو)
02:00 | 2024-05-11
14/05/2024 09:51:35
Lebanon 24
Lebanon 24
المصنف الأول عالميا نوفاك جوكوفيتش يسقط أرضا بعد اصطدام قارورة مياه برأسه (فيديو)
Lebanon 24
المصنف الأول عالميا نوفاك جوكوفيتش يسقط أرضا بعد اصطدام قارورة مياه برأسه (فيديو)
01:00 | 2024-05-11
14/05/2024 09:51:35
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24