Advertisement

صحة

التفاح المقشّر أو غير المقشّر.. أيهما أفضل للصحة؟

Lebanon 24
20-09-2023 | 14:06
A-
A+
Doc-P-1109385-638308412583729813.jpeg
Doc-P-1109385-638308412583729813.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
أشارت الدكتورة نيروباما راو، اختصاصية التغذية في مركز ريجوا للطاقة في مومباي، الى أن التفاح غير المقشّر مصدر جيد للألياف الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
 
 
 
وقالت: "ما لا يعرفه الكثيرون هو أن جزءاً كبيراً من محتوى فيتامين سي الموجود في التفاح، موجود أسفل القشرة مباشرةً، كما ان معظم الألياف والعديد من العناصر الغذائية موجودة في القشرة أو تحتها مباشرة، وبالتالي فإن إزالة القشرة تؤدي إلى فقدان القيمة الغذائية للتفاحة".
Advertisement
ويحتوي القشر أيضاً على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الأخرى المعروفة بقدرتها على مكافحة الإجهاد التأكسدي وقد تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة.
 
 
ووفقاً للدكتور أوشاكيران سيسوديا، اختصاصي التغذية المسجل وخبير التغذية السريرية في مستشفى "نانافاتي ماكس سوبر" التخصصي، في مومباي، فإنه "من المهم للغاية غسل التفاح جيداً لإزالة أي بقايا مبيدات حشرية، أو شمع يستخدمه تجار التجزئة عادةً لجعل التفاح لامعاً".

 
المصدر: 24.ae
مواضيع ذات صلة
توت العليق أم التوت الأسود... أيّهما الأفضل لصحتك؟
lebanon 24
07/06/2025 14:49:10 Lebanon 24 Lebanon 24
أيهما أفضل الاستحمام صباحاً أم مساءً؟
lebanon 24
07/06/2025 14:49:10 Lebanon 24 Lebanon 24
تقييد السعرات أم الكربوهيدرات.. أيهما أفضل لخفض الوزن؟
lebanon 24
07/06/2025 14:49:10 Lebanon 24 Lebanon 24
ما هو الأفضل للصحة النفسية.. الاستحمام بماء بارد أو دافئ؟
lebanon 24
07/06/2025 14:49:10 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
07:05 | 2025-06-07
05:00 | 2025-06-07
02:00 | 2025-06-07
23:16 | 2025-06-06
23:00 | 2025-06-06
16:00 | 2025-06-06
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24