Advertisement

صحة

النوم يحد أثر التغذية الصحية على السكري

Lebanon 24
12-03-2024 | 04:00
A-
A+
Doc-P-1174176-638458329065473354.jpg
Doc-P-1174176-638458329065473354.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
حذّر بحث سويدي جديد من ينامون ما بين 3 و5 ساعات خلال الليل فقط، من أن هذا المعدّل يزيد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
 
ولفت البحث الانتباه إلى أن اتباع نظام غذائي صحي ليس كافياً للتعويض أو التراجع عن التأثير السلبي للحرمان من النوم لفترة طويلة، بحسب "ستادي فايندز".

واستخدم الدكتور كريستيان بنديكت من جامعة أوبسالا بيانات نصف مليون شخص من البنك الحيوي البريطاني، والتي تتضمن بيانات وراثية وعادات التغذية والسجل الصحي.

وأدت عادات الأكل الصحية بين الأفراد إلى انخفاض خطر الإصابة بالسكري بشكل عام، لكن حتى من اعتادوا على تناول طعام صحي ولكنهم ينامون أقل من 6 ساعات في اليوم ما زالوا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

وقال بنديكت: "نتائجنا هي الأولى التي تتساءل عما إذا كان اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يعوض قلة النوم من حيث خطر الإصابة بمرض السكري".

وأضاف: "لا ينبغي أن تثير هذه النتائج القلق، بل يجب أن يُنظر إليها على أنها تذكير بأن النوم يلعب دوراً مهمًا في الصحة".

وتابع: "من المحتمل أن تختلف آثار الحرمان من النوم بين الأفراد، اعتماداً على جوانب عديدة بما في ذلك الوراثة واحتياجات النوم الفعلية للشخص".
Advertisement
مواضيع ذات صلة
النوم الصحي يقلل خطر الإصابة بالعدوى الشديدة
lebanon 24
23/05/2025 10:32:46 Lebanon 24 Lebanon 24
ما هو العدو الرئيسي للنوم الصحي والذاكرة؟
lebanon 24
23/05/2025 10:32:46 Lebanon 24 Lebanon 24
يديعوت أحرونوت: نقل رئيس الوزراء الإسرائيلي السابق نفتالي بينت للمستشفى إثر تعرضه لوعكة صحية
lebanon 24
23/05/2025 10:32:46 Lebanon 24 Lebanon 24
أسباب الدوخة عند الاستيقاظ من النوم
lebanon 24
23/05/2025 10:32:46 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
01:10 | 2025-05-23
23:49 | 2025-05-22
23:00 | 2025-05-22
15:15 | 2025-05-22
12:49 | 2025-05-22
10:58 | 2025-05-22
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24