Advertisement

صحة

مساعيك في خسارة الوزن قد تتحطم خلال عطلة نهاية الأسبوع!

Lebanon 24
03-04-2024 | 00:24
A-
A+
Doc-P-1182485-638477263307090211.jpg
Doc-P-1182485-638477263307090211.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
إذا كنت تتبع نظاما غذائيا متوازنًا خلال الأسبوع، لكنك تجد نفسك تنغمس في تناول الأطعمة الدسمة في عطلة نهاية الأسبوع، فقد تكون بحاجة لإعادة التفكير في استراتيجيتك لفقدان الوزن.
Advertisement

فبحسب أخصائية التغذية الدكتورة مايا روزمان، فإن مراقبة السعرات الحرارية خلال أيام الأسبوع، والتغاضي عنها في عطلة نهاية الأسبوع، تصرف خاطىء لا يفيد في فقدان الوزن".

وشددت الدكتورة، في تصريح لصحيفة "جيروساليم بوست"، على ضرورة الانتباه لعدد السعرات الحرارية المستهلكة في نهاية الأسبوع، حيث من الممكن تقليل كمية البروتين مقابل إضافة القليل من الكربوهيدرات، ولكن ليس بشكل مفرط".

وقالت روزمان: "تناول الطعام من دون وعي أو حساب للسعرات والكاربوهيدرات في عطلة نهاية الأسبوع قد يعيق عملية خسارة الوزن، ففي حال فقدت نصف كيلو خلال أيام الأسبوع، فإنك ستكسب أضعافه في نهاية عطلة الأسبوع".
المصدر: إرم نيوز
مواضيع ذات صلة
ترامب: كل التقارير التي نشرت بشأن صحتي مزيفة وقد كنت نشطا جدا خلال عطلة نهاية الأسبوع
lebanon 24
24/09/2025 01:05:49 Lebanon 24 Lebanon 24
هل يساعد الماء مع الليمون على خسارة الوزن؟
lebanon 24
24/09/2025 01:05:49 Lebanon 24 Lebanon 24
لخسارة الوزن أو دعم القلب.. متى تتناول المكسرات؟
lebanon 24
24/09/2025 01:05:49 Lebanon 24 Lebanon 24
"وضع عطلة" على آيفون: استمتع بنهاية الصيف دون إزعاج
lebanon 24
24/09/2025 01:05:49 Lebanon 24 Lebanon 24

مايا روزمان

إذا كنت

الكار

كاربو

هيدرا

تيجي

روتي

كميت

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
16:45 | 2025-09-23
16:29 | 2025-09-23
13:39 | 2025-09-23
11:49 | 2025-09-23
06:00 | 2025-09-23
05:00 | 2025-09-23
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24