Advertisement

صحة

هذا ما سيحدث عندما تتوقف عن تناول السكر "أسبوعين"

Lebanon 24
28-07-2024 | 07:20
A-
A+
Doc-P-1227542-638577733397196609.jpeg
Doc-P-1227542-638577733397196609.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
كشف خبراء أن الامتناع عن تناول السكر لمدة 14 يومًا يمكن أن يحقق فوائد  ملحوظة. 

وبحسب موقع "هندوستان تايمز"، إليك ما يمكنك توقعه عند إزالة السكر من نظامك الغذائي:
Advertisement

الأيام 1-3: أعراض الانسحاب
في الأيام الأولى، قد تعاني من الصداع، آلام المعدة، والتعب، هذه الأعراض طبيعية إذ يتكيف جسمك مع غياب السكر.

 الأيام 4-7: تحسن الطاقة والتركيز  
بحلول اليوم الرابع، ستشعر بزيادة في الطاقة وتحسن في التركيز، وستلحظ استقرار مستويات السكر في الدم، ما يعزز قدرتك على التعامل مع المهام بفعالية أكبر.

الأيام 8-10: تحسين الهضم
سوف يبدأ جهازك الهضمي في العمل بشكل أكثر كفاءة، مع تحسن في مشكلات الانتفاخ والإمساك بفضل التوازن الجديد في ميكروبيوم الأمعاء.

الأيام 11-14: انخفاض الرغبة الشديدة وتحسين النوم
في نهاية الأسبوع الثاني، ستلحظ انخفاضًا في الرغبة الشديدة لتناول الحلويات وتحسنًا في جودة النوم، إذ إن السكر لا يؤثر على دورة النوم الطبيعية.
 
مواضيع ذات صلة
طرق فعّالة للحد من الرغبة في تناول السكر بعد الأكل
lebanon 24
27/06/2025 12:43:50 Lebanon 24 Lebanon 24
قليلة السكر.. 12 نوعا من الفاكهة يُنصح بتناولها
lebanon 24
27/06/2025 12:43:50 Lebanon 24 Lebanon 24
ترامب: الأسبوع المقبل سيكون حاسمًا في ما يتعلّق بإيران وربما يحدث ذلك قبل نهاية الأسبوع
lebanon 24
27/06/2025 12:43:50 Lebanon 24 Lebanon 24
"يوجد منها في زيت الزيتون".. هذا ما كشفته دراسة عن تناول "الدهون الجيدة"
lebanon 24
27/06/2025 12:43:50 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
02:00 | 2025-06-27
00:12 | 2025-06-27
23:00 | 2025-06-26
16:30 | 2025-06-26
14:34 | 2025-06-26
11:31 | 2025-06-26
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24