Advertisement

صحة

إليكم أبرز فوائد تطبيقات الصحة الذكية

Lebanon 24
18-08-2024 | 10:30
A-
A+
Doc-P-1235816-638595970809580181.png
Doc-P-1235816-638595970809580181.png photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
كشفت مراجعة علمية، شملت تجميع بيانات من 206873 شخصا عبر 47 دراسة، عن مدى أهمية أدوات الصحة الرقمية، مثل تطبيقات الهاتف ومواقع الويب، في مجال الحفاظ على صحة جيدة. 
Advertisement
 
ووجد الباحثون أن هذه الأدوات يمكن أن تعمل على تحسين الصحة والعافية بشكل كبير، من خلال الحفاظ على النشاط وزيادة الخطوات اليومية وتحسين النظام الغذائي والنوم.

وعلى وجه التحديد، يمكن أن تساعد التدخلات الصحية الإلكترونية الأشخاص على تحقيق ما يلي:

- 1329 خطوة إضافية يوميا.

- 55 دقيقة إضافية من التمارين الرياضية المعتدلة إلى القوية في الأسبوع.

- 45 دقيقة إضافية من النشاط البدني الإجمالي في الأسبوع.

- 7 ساعات أقل من السلوك المستقر (الجلوس المطوّل) في الأسبوع.

- استهلاك 103 سعرات حرارية أقل في اليوم.
 
- 20% أكثر من الفواكه والخضروات المستهلكة في اليوم.

- 5.5 غرام أقل من الدهون المشبعة المستهلكة في اليوم.

- 1.9 كغ من فقدان الوزن على مدار 12 أسبوعا.

- تحسين جودة النوم.

- مكافحة الأرق.

ويقول الباحث الرئيسي، بن سينغ، من جامعة جنوب أستراليا، إن سلوكيات الناس الصحية يجب أن تتغير إذا أردنا الحد من الإصابة بالأمراض المزمنة. (روسيا اليوم) 

مواضيع ذات صلة
تعرف على أبرز فوائد النعناع للجسم والعقل
lebanon 24
17/08/2025 23:26:37 Lebanon 24 Lebanon 24
تعرف على أبرز فوائد البصل للجسم والمناعة
lebanon 24
17/08/2025 23:26:37 Lebanon 24 Lebanon 24
طريقة ذكية جديدة من غوغل لإدارة تحميل التطبيقات
lebanon 24
17/08/2025 23:26:37 Lebanon 24 Lebanon 24
لاستغراق الطفل في النوم.. اليكم هذه الحيلة الذكية
lebanon 24
17/08/2025 23:26:37 Lebanon 24 Lebanon 24

صحة

تكنولوجيا وعلوم

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في تكنولوجيا وعلوم Lebanon 24
16:20 | 2025-08-17
16:00 | 2025-08-17
14:00 | 2025-08-17
10:23 | 2025-08-17
08:43 | 2025-08-17
06:42 | 2025-08-17
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24