Advertisement

صحة

حالة أصبحت شائعة... هل تعانون من "رقبة التكنولوجيا"؟

Lebanon 24
25-09-2024 | 10:00
A-
A+
Doc-P-1251686-638628638193886593.jpg
Doc-P-1251686-638628638193886593.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger

يمكن أن يكون الجلوس الطويل أمام الشاشات سببًا رئيسًا لآلام الرقبة والكتفين، فيما يُعرف باسم "رقبة التكنولوجيا"، وهذه الحالة أصبحت شائعة بشكل واضح مع الاعتماد المتزايد على الأجهزة الإلكترونية.
Advertisement

قضاء ساعات طويلة في الانحناء على الهواتف المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر لا يسبب فقط إجهادًا للعينين، بل يمكن أن يؤدي إلى  وآلام في الرقبة والكتفين وحتى أسفل الظهر. 

يقول الدكتور ميهير جوبتا، جراح العمود الفقري في مستشفى ييل نيو هافن، إن هذه الحالة قد تؤدي إلى تلف في المفاصل، وضغط في الأعصاب مع مرور الوقت، إذا لم يتم معالجتها بشكل صحيح.

والحل الأساسي للوقاية من "رقبة التكنولوجيا" هو تحسين وضعية الجسم وتقليل وقت الشاشة، وفقًا للدكتور جوبتا. 

وينصح بالحفاظ على استقامة الظهر، ووضع الشاشات عند مستوى العين، وأخذ فترات راحة منتظمة. كما يمكن أن تساعد تمارين اليوغا والتمدد، وفي بعض الحالات، العلاج الطبيعي أو مضادات الالتهاب.

ويجب مراجعة الطبيب إذا لم تساعد التغييرات في نمط الحياة، أو ظهرت أعراض إضافية مثل الحمى أو ضعف العضلات، فقد يكون الألم ناتجًا عن مشاكل أخرى تحتاج إلى تدخل طبي عاجل.
مواضيع ذات صلة
ترقب للرد الأميركي على المذكرة اللبنانية وعون يتحدث عن "تقدم بطيء" في ملف السلاح
lebanon 24
26/08/2025 03:58:21 Lebanon 24 Lebanon 24
يسرائيل هيوم عن رئيس الأركان الإسرائيلي: وحدات الاحتياط تعاني حالة إرهاق وسيكون للأمر تداعيات ملموسة وصعبة
lebanon 24
26/08/2025 03:58:21 Lebanon 24 Lebanon 24
أسرة العندليب ترد على شائعة بيع المنزل: "كذب وافتراء"
lebanon 24
26/08/2025 03:58:21 Lebanon 24 Lebanon 24
هيفا وهبي تردّ بغضب على شائعة طالتها: "هيدا كذب وتشهير"
lebanon 24
26/08/2025 03:58:21 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
16:00 | 2025-08-25
15:40 | 2025-08-25
14:00 | 2025-08-25
12:13 | 2025-08-25
10:19 | 2025-08-25
09:57 | 2025-08-25
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24